<P>2015년 3월 9일<BR>체중 : 58.3kg<BR>체지방률 : 30.2%<BR>근육량 : 22.0kg<BR>내장지방 : 6</P> <P> </P> <P>2015년 4월 19일<BR>체중 : 49.8kg (-8.5kg)<BR>체지방률 : 22.5% (-7.7%)<BR>근육량 : 20.7kg (-1.3kg, 즉 감량된 체중 8.5kg 중 7.2kg은 체지방이 감량된거겠죠?)<BR>내장지방 : 4</P> <P> </P> <P>약 40일 동안 8.5kg 감량 성공하였습니다~</P> <P>백비를 처음 만난 때가 거의 70kg에 육박하던 때였으니,</P> <P>이번 감량 체중보다 더 많이 감량했던 때도 있었지만</P> <P>이렇게 단시간에 많은 체중을 감량한 것은 처음인듯 합니다~</P> <P> </P> <P>단식만 하면 두통과 메스꺼움이 동반되는 현상이 반복되는데다</P> <P>감량된 체중을 유지하기에 조금이라도 더 유리하도록 하려고</P> <P>소식으로 천천히 감량하는 것을 목표로 다이어트를 진행해왔었는데,</P> <P>무료단식 지원 이벤트에 참여하면서 처음으로 열흘 연속 단식에 성공을 하였습니다.</P> <P>과연 내가 연속으로 단식을 성공할 수 있을까 하는 걱정스러운 마음으로 시작하였는데,</P> <P>푸드파이터를 하루에 꼬박 6봉.. 게다가 푸파분말까지 챙겨서 섭취하여 그 동안 단식때마다 시달리던 두통과 메스꺼움도 벗어났고..</P> <P>단식을 하루 하루 진행할 때마다 몸이 가뿐해짐(그냥 가벼워진 느낌이 아니라~ 몸이 가뿐해지는 느낌^^)을 느낄 수 있었습니다.</P> <P> </P> <P>열흘 단식 뒤에는 대부분을 소식으로 진행하다가 또 다시 레몬디톡 15일 미션이벤트에 참여하게 되어 15일간 단소식을 병행하였습니다.</P> <P>이 기간 동안에도 7일 정도는 단식으로 진행하였고, 소식은.. 무슨 일이 있어도 지키려고 노력했답니다~</P> <P>회식 때도, 신혼집 집들이 때도, 친구들과 여행중이도, 제 생일상을 받으면서도.. 소식하려고 부던히 노력했어요.. 눈물겨웠죠 ㅋㅋ</P> <P>레몬디톡 맛도 좋고~ 얼음타서 카페음료처럼 즐기고~ 즐겁게 다이어트 할 수 있어서 좋았어요^^</P> <P>소식 때는 완벽했는데, 단식 때는 기력이 좀 부족한 느낌이라 푸파나 젠파를 추가 섭취하고는 했네요~</P> <P>칼로리도 좀 높은 편이라 단식 때 섭취하기에 좀 부담스러운 면도 있었는데..</P> <P>새로 생산한 레몬디톡은 칼로리를 낮추기 위해 발효성분을 늘렸다고 하니..</P> <P>기력 보충에는 더욱 도움이 될테고, 칼로리에 대한 부담은 줄어들어 더 좋을듯 해요^^</P> <P> </P> <P>이번 다이어트로 체중도 많이 감소되었지만 체지방이 정말 많이 빠졌어요~</P> <P>이제는 유지하는 일만 남았네요.. 저에게 너무나 큰 숙제^^</P> <P>아직 레몬디톡도~ 젠파도 많이 남아있으니 저의 도우미가 되어주겠죠^^</P> <P> </P> <P><FONT color=#0000ff>(*4월 22일에 [꿈50]님이 백비사랑방 코너에 [투베]로 채택된 글을 이전한 것입니다.)</FONT></P>
