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윤chic |
2009-08-22 13:08:00 |
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| 몸매 진짜 이쁘시네요 ㅠ.ㅠ 역시..운동이 최곤거같아요 |
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40kg다이어트 |
2009-08-22 14:57:00 |
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| 배가 홀쭉해지셧네요 화이팅!!!!! |
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곰 |
2009-08-22 15:03:00 |
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멋지시다..살빼기전 모습이 현재 제 모습이랑 흡사하네요..저두 키가 170인데..
운동 열심히 해야겠어요...ㅠ.ㅠ 저도 목표 50키로!! ...ㅠ.ㅠ 무슨운동하셨는지 알려주세요..^^ |
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다욧ㅠ |
2009-08-22 15:58:00 |
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| 몸매 많이 이뻐지셨어요 ^ㅡ^ |
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15키로쪗다.. |
2009-08-23 12:53:00 |
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| 머리는요?? 1년전 머리는 숏커트이고.. 지금머리는 긴머리????? 1년동안 저렇게 길수 없는뎅????????????? 암튼 대단하시고 부럽네요.. |
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카르페디엠 |
2009-08-23 14:23:00 |
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| 일년전사진에 머리 묵은거잖아요ㅋ 여튼 정말 부러워요 |
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153cm42kg |
2009-08-23 17:58:00 |
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| ㅜㅜㅜㅜ 정말 부러워요....아 저도 먹는거 조절하는게 너무 어려워서 먹고 운동햇는데 그래서그런가 몸무게가 별차이가없어요 먹는거 줄이면 빠질까요 ㅠㅠ |
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살들아! |
2009-08-23 23:21:00 |
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| 운동을 어떻게 하셨는지 자세히 알려주실수 없으신가요? 정말 대단하세요~~~~운동비법좀 알려주세용.. |
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luckypjj |
2009-08-24 11:43:00 |
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| 저는 현재 요요 진행중....님 부럽습니다. 다시금 맘좀 잡아야겠어요.. |
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홍지혜 |
2009-08-24 15:15:00 |
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| 와 저는 171/76에서 현재63까지 감량했거든요 저도50키로가 목표에요.. 님 사진보니까 오랫만에 자극이되네요 요즘 점점헤이해지고있었는데ㅜㅜ 열심히해야겠어요! |
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분노빼자 |
2009-08-24 23:50:00 |
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| 아 부럽다 나도 열다이어트 아 그리고 운동법! 총두시간말고 웨이트같은것도했나요? |
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15키로쪗다.. |
2009-08-25 10:16:00 |
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| 아~ 머리묶은거구나.. 죄송..^^ 뚱했을때도 다리는 예뻤네요.. // 저두 오늘부터 님처럼 죽어라 해보려구요.. 달리기는 잼없구.. 자전거타는것두 괜찮겠죠?? |
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아좌-_- |
2009-08-25 13:10:00 |
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| 군것질칼로리와 식사 칼로리도 정확하게 가르쳐주시지 ㅜㅜ .... |
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25kg |
2009-08-25 13:51:00 |
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| 리플 달아주신 분들 감사합니다. 여기 남자분도 계신 거 알고 충격 받았는데...뭐 같이 다이어트 하는 처지에 이정도 사진은 괜찮겠지요?ㅎㅎㅎㅎ 여튼 많은 분들이 여쭤보신 운동법을 알려드리면 아침에 스트레칭 10분 걷기 20분 웨이트 20분 스트레칭 10분 이렇게 1시간 하고, 저녁은 스트레칭 10분 걷기 20분 줄넘기 또는 뛰기 20분 스트레칭 10분 했어요. 근데 솔직히 한가지 말씀 드리면 그렇게 매일 하니까 지금 다리 관절에 염증이 생기고 인대가 전부 손상되었다고 하네요. 운동은 하루 하고 하루 쉬어야 한답니다. 전 무식하고 독한 면이 있어서 안 쉬고 계속 했는데요 덕분에 살은 많이 빠지고 보기에는 좋지만 다리가 안 좋으신 분들은 저처럼 무리하지 마시길 바랍니다. 먹는건 하루 2000~3000까지 그냥 편하게 다 먹었어요. 크게 줄이지 않아도 운동 저렇게 하면 빠지더라고요. 근데 약간만 줄이고 운동도 무리하지 않게 하는 게 가장 좋을 것 같아요. 그밖에 좋은 말씀들 남겨주셔서 감사합니다. |
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카에 |
2009-08-25 20:05:00 |
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다이어트 성공한거 축하하구요..
태클은 아닌데 머리길이는... 일년만에 저만큼 자라요?
작년 사진은 커트인듯한데요 ㅎㅎ 아님 말구요 ㅋㄷ |
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냐하하하ㅇ |
2009-08-27 10:35:00 |
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| 종아리는 크게 노력하지 않아도 줄은건가요? 꼭 리플달아주세요ㅠ |
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Julie |
2009-08-27 11:23:00 |
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| 커트가 아니시고 올림머리하신것 같은데요? 님 암튼 축하드려요~! |
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물빛안에서 |
2009-08-28 13:29:00 |
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| 멋져요!! 운동 하기 싫어하는 제가 너무 부끄럽네요 ㅠ |
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MS™ |
2009-08-30 16:48:00 |
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| 일년전사진 올림머리구만...거울로 보이는 뒷모습 머리에 삔꽂았쟈나요~ 글구 일년동안에 저정도...충분해요~ 아침 저녁으로 운동했다면 말이죠~ㅎㅎ |
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라승원 |
2009-08-31 10:49:00 |
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헐~~~~~~~~~~~~지금 내몸무게;;;;그럼 나도 님처럼 50키로 될수있겠죵?
아아아아아아아 밀려오는 부러우우우우움~~ |
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프렌치까페 |
2009-08-31 12:46:00 |
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| 근데 75KG 때 몸도 75같아 보이지 않아요. 원래 몸매 비율이 좋으신듯!! 한 60KG 중반대로밖에 안보입니다~ 축하드려요!! |
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쭈 |
2009-09-01 11:09:00 |
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| 우와!! 쩐다..ㅋㅋ |
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날씬한너 |
2009-09-01 11:33:00 |
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| 와~ 멋져요! 부라보~~ |
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김보림 |
2009-09-02 03:14:00 |
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저..몸매가 50이요?46될까말까 ..로보이는데..
이것이정녕 운동의힘인가요 정의의승리인가요
완전부럽습니다..님너무 이뻐요!ㅋㅋㅋ |
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띠로리링 |
2009-09-02 04:28:00 |
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| 우와.....저도 이렇게 할 수 있을까요ㅠㅠ 정말 부럽습니다ㅠㅠ |
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크리스틴 |
2009-09-02 10:05:00 |
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| 님 진짜 부럽고 존경해여..저는 아기낳고 6개월짼데 저도 키 170인데여..73kg 에서 도저히 안되서 지금 두달째 6키로 뺐습니다..좀 힘들긴하더라거여...근데 님...저도 님처럼 뺼수있을까여?? 님 체중까진 바라지도 않구요, 53~4kg 정도만 되도 좋겠어여... |
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만들자몸!! |
2009-09-02 11:35:00 |
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| 와~전 애낳은지도 9년...9년동안 불은 체중을 달고 다시시작하려합니다.임신전50으로 지금73 전 키가 작아요~ㅜㅜ꼭 성공하고싶은데 먹는거유혹정말 힘들어요축하드리고 성공노하우 더 있으심 알려주세요~ ^^부럼삼 |
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forever44 |
2009-09-02 14:59:00 |
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| 우와..워낙에 체형 자체가 슬림하셨던 듯....종아리도 예뻤구여...허리랑 뱃살 쪽 빠진 게 넘 예뻐보이네여^^ 전 님보다 키가 작아서 그런지 46~7kg 유지중인데도 님처럼 슬림해 보이지는 않네요..앞으로 2~3kg 더 빼는 게 목표랍니다^^ |
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칠꽁이 |
2009-09-03 14:05:00 |
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| 남자 골격과 여자 골격이 달라서 그런걸까요... 저도 거의 25kg 가량 넘기면서 뺐는데... 아직도 종아리에 살이 보이던데... ㅎㅎ; 과체중이었던 체격을 버티느라 제 골격이 커진걸수도 있겠지만요. ㅎ 다들 성공하신분들 노력이 아름답습니다. ^^ |
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얏홍성공 |
2009-09-04 09:40:00 |
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| 일년동안 25kg이면... 한달에 2,3kg정도네요.... 진짜 뚝심하나로 긴시간동안 수고하셧네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ전왜그게 안될까요... 내가이렇게노력하는데 왜빨리안빠질까만초조해하고.... ㅜㅜㅜㅜ후ㅜㅜㅜㅜ저도 1년 이렇게 장기로 잡고 해야겠어욤^^ 꼭!빠진다는희망을갖구~! |
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만두군 |
2009-09-09 12:11:00 |
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| 운동 방법 좀 알려주세요.. 저도 간식을 너무 좋아하는지라 운동을 열심히 해보려고 하는데.. 헬스장 트레이너가 정말 거지 같아요.. 도와주세요~ |
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날씬하고파 |
2009-09-15 12:06:00 |
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| 운동법좀 알려주세요 |
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귀연양이 |
2009-09-16 08:06:00 |
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| 님처럼 뺏으면 요요 거의 안올껄요. 제 경험상으로도 식이 스트레스 전혀 없이 하는 경우에 감량 속도는 매우매우매우 느린데 그에비해 빼고 나서 별 관리 안해줘두 1년 2년 잘 유지되더라구요.. ^^ 축하해요!! |
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25kg |
2009-09-16 13:14:00 |
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| 리플 달아주신 분들 진심으로 감사 드립니다. 한가지 말씀 드리자면 여기 머리길이 이야기가 많이 나왔는데 저는 머리털 나고 지금까지 커트로 자른 적이 한번도 없습니다. 당연히 머리 올린 거구요. 그리고 몸무게가 75가 안되어 보이고 50이 안되어 보인다는 과찬의 말씀 해주셨는데 제가 키가 170이라 보기보다 많이 나갑니다.^^ 그리고 운동법은 정말 어렵게 생각하실 필요가 없는 것 같아요. 본인이 하기에 힘들지 않고 어느 정도 즐길 수 있는 운동을 하셔야 오래 할 수 있고요, 뭐든지 끈기를 가지고 꾸준히 하시면 무조건 살은 빠지게 되어있습니다. 좋아하는 운동이 있으시면 그걸 꾸준히 하면 간단하지만 전 하필 운동 중에서는 할줄아는게 없고 좋아하는 운동이 없어서 그냥 단순하게 걷고 뛰고 들고 그렇게만 했습니다. 위에서도 썼지만 아침에 스트레칭 10분 걷기 20분 웨이트 20분 스트레칭 10분 이렇게 1시간 하고, 저녁은 스트레칭 10분 걷기 20분 줄넘기 또는 뛰기 20분 스트레칭 10분 했구요, 먹는건 정말 칼로리 같은거 하나도 안 따지고 그냥 편하게 먹었습니다. |
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25kg |
2009-09-16 13:20:00 |
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| 저도 다이어트 하겠다고 마음먹었을때 처음 한달 정도 칼로리 따지면서 먹는거 조절하려고 노력했지만 스트레스 받아서 살 더 안빠지고요, 오히려 일정 시간이 지나면 더욱 먹는 거에 집착이 생겨서 마구 폭식하게 되고 결과는 요요가 두배로 온다는것을 알았습니다. 장기적으로 잘 생각해서 시작하셔야 합니다. 먹는거로 뺀 살은 100% 요요가 옵니다. 빠졌다가 찐살은 다시 빼려면 두배로 함들기 때문에 더욱 조심하셔야 합니다. 평생 그렇게 조금씩 먹고 칼로리 지키면서 살아갈 자신 없으면 처음부터 조절 하지 말고 그냥 편하게 드세요. 운동만 열심히 하시면 천천히 빠지지만 꾸준히 계속 빠지고요, 골고루 탄력있게 균형잡힌 건강한 몸매 됩니다. 저도 다행히 아직까지는 요요는 없고요 오히려 운동을 줄여도 살은 계속 빠집니다. 다이어트 하시는 모든분들 힘내시고 다들 성공하시기를 바랍니다. |
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61600kcal |
2009-09-16 18:58:00 |
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| 원래 다리가 예쁘시군요 ㅋ 부럽습니다. 다이어트 성공하신거 축하드려요 ^^ |
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친친a |
2009-09-17 00:19:00 |
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완전 부러워요 ㅠㅠ 저도 75이었는데 ㅠㅠ 키는 저보다 우월하게 크시지만 ㅠㅠ
저도 50kg가 되면 저렇게 예뻐질수있을까요?정말 부럽구요! 운동! 운동이 살길이네요!
무튼 너무너무 축하드려요 ^^ |
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미깡 |
2009-09-17 16:35:00 |
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| 부..부럽습니다 ㅠ 1년.. 이면 그렇게 되나요? ㅠ 저는 딱 십키로면 되는데 ㅠ |
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제니스 |
2009-09-17 22:58:00 |
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음...편하게먹은수준이 어느정도일까..궁금하네요
그래도 피자나/치킨 이런건 되도록 안드셨는지.. 한식위주로 식사하셨는지.. |
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프렐 |
2009-09-18 22:14:00 |
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| 너무 멋지십니다..성공한것도 멋지시고 우너래 체형이 참 ㅇㅖ쁘시기도하네요 ^^ |
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생크림요거트 |
2009-09-25 16:40:00 |
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| 너무 이쁘시네요.. 저도 작년부터 다이어트를 했는데 갑작스레 먹는 양을 너무 줄여서 폭식증이 오더라구요..ㅠ 그래서 지금은 그냥 먹고싶은거 다 먹어가면서 다이어트 하고 있어요..다이어트 중이라고 빵,과자는 절대 먹어선 안되는 음식..이런식으로 정해놓으면 오히려 스트레스 땜에 나중에 엄청난 양을 먹게되더라구요....ㅠㅠ그런데 키가있으셔서 그러신가.. 살 빼시니까 몸매가 아주 연예인이시네요..길쭉길쭉 하시고 몸매자체가 탄력있으셔서 너무 너무 예쁘세요... 1년간의 노력에 박수를 보내드리고싶네요^^ |
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동네엑시브 |
2009-10-16 19:58:00 |
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| 우왕!!!170에50ㅠ 부러워영!! |
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걸음아장 |
2009-10-21 21:20:00 |
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| 제가 본 최고의 다이어트 사진인것 같아요.. 님은 원래 몸매가 이쁘셨네요.^^; |
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얼굴만이뻐 |
2009-10-23 00:45:00 |
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님 대단하시네여!! 근데 궁금한게 몇살이세요??
저도 해야데는데ㅜㅜ 부럽네여 |
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빠께스다이루 |
2009-11-04 13:14:00 |
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음... 우선 부럽네요~ 살빼신거 축하드리구요~체질에따라 다른가요? 전 군것질하면서 운동 4시간씩했지만 몸무게 전혀 빠지지않았거든요... 저도 키가 170이지만 음... 군것질하면서 운동을 2시간밖에 안했는데..살이빠졌다는건 체질에 따라 다른것같으니 아무나 따라해서는 안될것같네요...2000~3000칼로리씩 섭취하면서 운동 2시간에 많이 소비해봤자 먹는거에 비해 그다지 소비량이 많지 않거든요.
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용만이 |
2009-11-12 23:46:00 |
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| 우와 - 진짜 몸매 너무 이쁘시다 - |
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루피 |
2009-11-26 09:15:00 |
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요요없을거같애요.....운동으로 열심히 하셧으니....^^
고생했어요 화이팅 ~!! |
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스치다 |
2009-12-19 10:57:00 |
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| 100% 요요 없을것 같습니다.. 먹으면서 뺀다는건.... 대단하십니다 |
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solbbbbbb |
2009-12-21 22:38:00 |
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| good body ! 부러워요.. |
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뇸 |
2009-12-31 07:44:00 |
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살이 빠지면서 종아리 살도 같이빠지셨나요? 다리가 더가늘어 지셨네요 부러워요 ㅠ
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그것뿐이니 |
2010-01-07 11:51:00 |
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| 우와~~~~대단하세요^^ㅠㅠ저도 힘내야겠어요! |
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1등입니다. |
2010-01-25 17:39:00 |
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| 정말 멋있으시다. |
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당당하게웃자 |
2010-01-27 09:56:00 |
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| 난 61키로 나가는데 님 비포 사진보다 훠얼씬 종아리가 두껍습니다. ㅎㅎㅎ ㅠ.ㅠ 반년간 차근차근 빼서 55키로 만들예정. 요요올까봐 그이상은 안 줄이렵니다. 암튼 넘 부럽습니다. |
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여식복남 |
2010-01-31 00:22:00 |
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| 우왓 나도 다 먹으면서 뺴고 싶다 ㅜㅜ |
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허준맘 |
2010-02-04 15:14:00 |
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| 대단하세요~부럽구요~^^ |
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SunnyK |
2010-02-11 06:45:00 |
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| 대박! 몸매가 너무 이쁘세요~~~~~ 전 키가 작아서 살빼도.. 저러리 못할것 같다는 ㅋㅋ |
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융융유 |
2010-02-11 15:27:00 |
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님 대박!!!!!
멋있어요ㅠㅠ
나도 이제 열심히 운동해서 꼭 목표체중달성해야지~
열마나 한거에요??
한달..?더걸렸을텐데... |
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이혜진 |
2010-02-12 12:51:00 |
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전 먹는것도 적게먹고 아침저녁으로 님처럼 1시간씩 운동하는데 왜 안빠지냐구용,
ㅠ.ㅠ 긍데 확실히 운동하면서 빼니까 라인은 접히는듯..그치만 몸무게가 확확 쭐지않아요.. |
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여자는말라야한다 |
2010-02-14 00:25:00 |
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| 살빼시기전에도 다리가 이쁜데요 부럽 |
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애플나나 |
2010-02-17 09:56:00 |
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왠지,, 비포사진도 매력적이신데요?ㅎㅎ;;; 저도 독한맘 먹고 열심히 해야겠어요.
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앙 |
2010-02-23 13:35:00 |
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웨이트트레이닝을 하셨다고했는데,,,저는 웨이트트레이닝이 뭔지 모르겠어요 ㅜㅜ
그것좀 가르쳐주시면 안될까요ㅜㅜ |
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고하나 |
2010-03-13 00:07:00 |
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어떤식으로 운동하셧는지.. 자세하게 올려주시면 감사하겠어요 ㅠㅠ
헬스를 다니신건지 아님 집에서 하신건지.. 헬스를 하셧다면 유산소와 웨이트 몇분씩
어떻게 하셧는지 자세히좀 알려주세여 ,, ㅠㅠ |
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천년지애 |
2010-03-21 01:27:00 |
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| 정말 대단하고 몸매도 넘이뻐요~ 역쉬 키큰신분 같았어요 다리라인부터... 궁금한게있는데요 ★50키로까지 감량후 얼마나 되신건가요??? 요요없이 얼만큰 유지중이신지 궁금해요... 그리고 다여트는 나이를 무시할수가 없어서 ★나이좀 알려주세요~~~ 꺼려지시면 대략적으로라도 부탁드려요~~ |
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천년지애 |
2010-03-21 01:29:00 |
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| 아침 저녁으로 따로 2시간씩이나 운동하신거 보면..웬지 학생이거나... 아무래도 20대 일듯해요 젋으신분인듯........ |
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Janel |
2010-03-25 00:13:00 |
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| 우와! 살빼니까 무릎도 같이 날씬해지는군요!! 저는 다리가 못생겨서 항상 그게 걸렸는데 ㅠㅠㅠ 대단하세요! 저도 먹으면서 운동하고 있답니다 ㅋㅋ 일주일 됏는데 일키로 빠졌어요 ~ |
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제시카 |
2010-03-28 14:51:00 |
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| 진짜 이뻐지셨어요^.^ 역시 ㅋㅋ운동이 최고군요!! 멋지세요 화이팅 원래 다리도 이쁘셨네요 ㅋㅋㅋ각선미가 살아나네요 멋집니다 |
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이지혜 |
2010-04-02 19:42:00 |
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| 구두신고찍으신거같은데그래서 다리더이뻐보이는건가요?ㅠㅠ근데 살뺄때 다드시고 빼셧다고하셨잔아요 술도 다먹고 그러셨나요? 술을드셨다면 얼마나 드셨나요?그런날은저녁운동을 어떡해 하셨어요? 그리고 몇시까지 먹고 이런기준도 업었나요?ㅠㅠ 혹시직업이 만이움직이는직업이신가요? 저녁아침운동만해서는 그렇게만이먹고 안빠질거같은데..ㅠㅠ말이길었네요..부러워요 ㅠㅠ |
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예뻐지고싶어 |
2010-04-02 23:48:00 |
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| 저게 어딜봐서 숏커트 ㅋㅋㅋㅋ 머리 묶은거잖앙;ㅛ ㅋㅋㅋ |
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명랑소녀Vv |
2010-04-03 20:57:00 |
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| 지금 몸매...........연예인같아요ㅠㅠ 힘빠질때마다 님사진보고힘얻고가요!! |
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김진희 |
2010-04-04 14:48:00 |
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| 와,...정말 딱 사진보는데 다리가 먼저 보이네요. 비포사진때도 다리는 정말 외국인다리셨네요..ㅜ.ㅜ부러워요...전 오다리라 살빼도 안이쁠꺼가튼데....저도 운동해야겠네요..ㅜㅡㅜ |
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목표는47kg |
2010-04-08 20:44:00 |
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몸매진짜이쁘시다 ㅠㅠㅠ
170에50...
진짜 대단하시다 ㅠㅠ
다리도 진짜 얇구 허리도 개.미.허.리....
나난...완전 통인뎈ㅋㅋㅋ |
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키로로 |
2010-04-21 15:01:00 |
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| 정말..ㅠㅠㅠㅠ 멋지세요... 저도 군것질을 못 끊어서 걱정인데.. 역시 운동이 제일 좋네여..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ |
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bubble1 |
2010-04-24 12:34:00 |
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| 170에 50은 진짜 마른건데 ㅠㅠ |
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살빼쟈 |
2010-04-26 14:45:00 |
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| 진짜 대박이시다..부러워용..ㅜ |
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가을코스모스 |
2010-04-29 08:55:00 |
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| 정말 대단하시고 부럽네요~~~사진을 올리신 뒤 시간이 많이 흘렀는데 지금은 어떠신지요~~? 요요는 없었는지 궁금하네요~~ |
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촬스 |
2010-05-13 09:30:00 |
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| 저도 9개월동안 하루에 운동 2-3시간씩 하면서 운동으로만 20키로 뺀 사람입니다 ㅎㅎ근데 운동안하고 좀 자만했더니 요요가 오더라구요 남들보다 천천히 오긴 했지만 ㅎㅎ 1년유지하고 1년만에 8키로 다시 쪘어요 ㅋㅋ 운동만 꾸준히 계속 하시면 요요 절대 안올꺼에요!! 힘내세요!! |
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올리비에 |
2010-05-13 11:06:00 |
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| 우아 대박,...뼈대가 원래 가느시네요..전 뺴대가 굵어서 말라도 저렇게 안됨 ㅠㅠ 몸매 넘 이뿌세요~ |
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울랄라 |
2010-05-21 10:24:00 |
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| 살 찌셔도 기본적으로 몸매는 이쁘셨네요ㅠㅋㅋ여튼 부러워요ㅋㅋ |
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160cm52kg |
2010-05-21 20:20:00 |
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| 와 진짜 이제는 말라보이시네요 부럽습니다 |
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comicall |
2010-05-24 15:36:00 |
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| 진짜 대단하다는 말밖에 안나오네요 ~ |
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50kg됩시다앙 |
2010-05-29 11:10:00 |
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| 대단하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진이 너무 자극되네요. 인생 역전이실 듯 ㅠㅠ |
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살좀뺍세 |
2010-06-01 19:14:00 |
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| 대박...... 헐 언니 보고 먹고잇던 햄버거를 손에서 놧어요 ..진짜 대박이네요 .. |
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건강한몸매 |
2010-06-11 19:20:00 |
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| 헐 진짜 대단하세요@@@ 엄청 예쁘게 살도 빼셧네요ㅠㅠㅠㅠ아대단하시다 ㅠㅠ |
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로롤롤 |
2010-06-16 15:52:00 |
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| 완전 예쁘세요..뛰어서 빼면 알배긴다던데..다리가 완전 작살이신...ㅠㅠㅠㅠ 뼈대도 가느시고 키고 크시고..완전 좋으시겟어요..ㅠㅠㅠ 저는뭐..키가작아서.. |
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빠죠라 |
2010-06-26 21:36:00 |
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언닝 ㅠㅠ웨이트안해도 살빠질까요?ㅠㅠㅠ
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이경미 |
2010-07-16 09:07:00 |
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| 멋잇으세요..아침엔 무슨 운동을 했고 저녁엔 무슨운동을 했는지 자세히좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다! |
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훈녀될끄얌 |
2010-07-18 16:55:00 |
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| 우와.... 완전 대단하당 |
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롱초 |
2010-07-21 18:21:00 |
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| 다리살은어떻게뺏죠?ㅠㅠ |
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김민이 |
2010-07-23 13:53:00 |
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| ㅜㅜ 저두예전 님이랑 똑같네여 몸무게 키.. ㅠㅠ |
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청순42 |
2010-08-09 23:57:00 |
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| 와 진짜 대단하세요~~~!! 저두 저렇게 빼서 꼭 비포 앤 에프터 사진 올릴거에요!! |
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45kg를 향하여! |
2010-08-12 10:43:00 |
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| 멋지네요.. ^^ 날씬하다가 다 이쁜 몸매가 되는 것은 아닌데, 님은 참 예쁜 몸매를 가지셨네요. 축하드립니다. ^^ |
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권G뇽 |
2010-08-17 11:15:00 |
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| 아~ㅠ부러워횰ㅠㅠ |
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벚꽃피던날 |
2010-08-19 10:46:00 |
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| 와 .. 그저 감탄만 나옵니당 ... 존경스럽네요진자 ㅜ.ㅜ |
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주황기린 |
2010-08-22 12:11:00 |
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| 하아 ㅠㅠ 저도키170이지만 몸무게가 60kg을 육박하는... 언니 사진 보면서 자극 확확 오네요!! 저도 열심히 뺴서55까지 만들껍니다!! |
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빼자빼자 |
2010-08-25 18:20:00 |
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| vvvvvvvvvvvvvvvvv |
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헤로도토스 |
2010-08-28 13:48:00 |
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| 헐 대박 언니 짱이에요 |
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언젠가는나도 |
2010-09-04 00:08:00 |
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| "편하게 먹으면서 운동만 하면 빠진다." 와 이말 완전 명언입니다... 님은 키도 크셔서 살 빼시니까 완전 여신되셨네요ㅠㅠㅠ 저는 키도 작고 통통해서ㅠㅠ 무튼 존경합니다.. 게다가 편하게 먹고 운동하면서 빼셨다니 더 축하드리고 싶네요~ㅎㅎ |
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maya |
2010-09-05 14:26:00 |
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정말 인간 승리시네요. 살빼신것도 부럽지만 키큰게 젤 부럽습니다 ㅜ,ㅜ
저도 목표가 50인데 아직도 갈길이 멀어 저도 한1년정도 잡고 있습니다.
살찔 음식들만 자제하고 한식위주로 포만감있게 식사를 하며 운동을 2시간씩 일주일에
다섯번 하고있지요. 가을되면 더 늘릴거지만...
암튼 성공하신거 축하드려요
그래도 다이어트에 식이요법이 빠질수는 없을듯해요. 적당히 먹고 적당히 운동하는게 좋으니... 식성을 안바꾸게 되면 다시 살이 찔것만 같은....운동을 안하게 된다면... |
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김종기 |
2010-09-24 19:42:00 |
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| 완전 부려워요ㅠ.ㅠ 키도 크시네요!! |
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이현종 |
2010-09-27 00:35:00 |
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당신의 노력과 끈기에 찬사를~!!!!
정말 대단한 정신력이세요...그 정신력이 정말 부럽습니다!!! |
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순진이 |
2010-10-10 10:31:00 |
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| 저는 운동도 하고, 음식도 조절해가면서 살빼고 있습니다만, 운동을 하면 종아리가 굵어집니다;;처음에 둘레를 쟀을때는 36센티였는데 지금은 37로 1센티가 더 늘었습니다. 항상 마사지를 하는데 도저히 줄어들 기미가 않보이네요. 주변에 같이 운동하는 사람들이 "운동하면 어쩔수 없이 종아리는 굵어진다."라고 하시는데, 25kg님은 어떻게 종아리 관리를 하셨나요? 이 댓글 보시면 부디 답글 바래요.ㅜ |
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카카오 |
2010-10-10 14:44:00 |
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와~언니 처럼 되고 싶어요 ㅠㅜ 저도 170인데 64kg이예요 언니처럼 50kg이 목표예요
먹는거 참는게 젤힘든거 같아요 운동을 꾸준히 어떻게 1년씩이나 하셨어요??진짜 부러워요!! |
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루꼬 |
2010-10-22 14:27:00 |
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| 멋있네요^^평생 잘 유지하시길 바랍니다 |
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몸짱응삼이 |
2010-11-06 14:01:00 |
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원래 먹을거 다 먹으면서 운동한다면 살 절대 안빠지는데..
살뺄때 식이요법 70%에 운동 30%정도가 동반되어야지 살빠지는데 님은 어리신가요?
저도 운동하고 허기지고 아침까지 챙겨먹었더니 오히려 살이 더 쪄서 지금은 운동하기 전보다 많이 찐상태거든요
저희 휘트니스센터 트레이너도 살빼고 싶으면 반드시 식이요법해야한다고 하고..부럽습니다 |
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maneking46 |
2010-11-28 15:41:00 |
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대단해요 !! 저두 요요가 와서 다시 시작하려 하는데
저도 굳게 맘을 다잡아야 겠어요 ~~ 감사합니다. 도움을 주셔어 ^^ |
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살이쏘옥쏙~ |
2010-11-29 17:30:00 |
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정말 멋져요! 키가 크셔서 더 효과적으로 보이네요! ㅎㅎ
몇년째 빼고 찌고 반복하고 있는데 뭔가 마음 다잡게 되네요. 요요 없으시길 바랍니다! 요즘은 어떠신가 궁금하네요 ㅋㅋㅋ |
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열심히살빼자 |
2010-12-09 06:06:00 |
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| 다들 머리같다가 뭐라고하시는데 비포사진에는 머리를 묶으신걸로보이는데요 |
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김이디 |
2010-12-11 23:02:00 |
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........... 순간 광고 사진인줄알앗어요 ㅠㅠ 넘부럽다 ㅈ ㅓ도열심히 뛰어야 겟군요
넘이쁘세요 |
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훈녀될끄얌 |
2010-12-13 19:35:00 |
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| 우와 님 완전 짱 |
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현재49kg |
2010-12-21 16:56:00 |
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| 저도지금6학년인데55키로에요 ㅠㅠㅠ몸매 진짜 예쁘세요 요요 안오시길 바라고 꾸준히 유지되시길 바랄게요~!! |
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곰발죠아 |
2010-12-23 11:43:00 |
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정말 대단하셔요,, 같은 여자로서 존경을 표합니다. 마음이 독해야하는데, 독하질 못해서 제자신을 홀대했습니다.. 지금이라도 정신을 차려서 열심히 하렵니다 ㅎㅎ
다시한번 살빼신거 축하드리구요ㅠㅠ ㅎㅎ 다이어트 후 관리도 정말 중요하다고 들었어요 ㅎㅎ 열심히 해서 노력한거 물거품 되지 않게 운동 꾸준히 합시당^^ 화이팅! |
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26인치의 도전 |
2010-12-29 15:01:00 |
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전 중학교 올라와서 스트레스도 많이받았었고 환경 변화도 심하게 많아서 그랬는지는 모르겠지만 살이 급격하게 10kg가 쪄서 지금 다이어트를 하고있는데요ㅎㅎ;;
예전엔 입었던 스키니 26인치가 안들어가는 순간 다이어트를 해야겠다고 느껴서
지금은 하루에 700~900칼로리 정도 먹으면서 살빼고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...
언젠가 사진속의 저런몸매 저한테서도 볼수있겠죠?ㅎㅎㅎㅎ |
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너시러흥 |
2011-01-04 09:32:00 |
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| 이건 볼수록 신기해용..... 가끔 보면서 자극받습니다!2009년 8월인데 지금은 어떤 모습으로 지내고 계신지 궁금하네요... 유지중이시길 간절히간절히 바래용~ |
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우쭈쭈♥ |
2011-01-20 14:03:00 |
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| 저도 지금 다이어트중인데 ㅋㅋㅋ 저도 빨리빼서 다이어트 성공하신분처럼 되고싶네요^^ㅋㅋㅋ |
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tqmm |
2011-01-27 11:35:00 |
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몸매너무예쁘세요ㅠㅠ 저도다이어트해야되는데.. 정말독한마음먹고 빼신것같아요
성공하셔서너무부럽네요ㅜㅜ..! |
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껀82 |
2011-02-09 18:43:00 |
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근데.. 운동하면서 잘먹으면 찔텐데... 제가 그런케이스거든요..^^;;
트레이너 쌤도 운동하면서 잘먹으면 찔거라고 .. ㅠㅠ 차라리 먹고 운동하지말라고 하시던데.. 여튼.. 성공하셔서 기쁘시겠어욤 ㅠㅠ
저도 언능 성공을 흙흙... 저는 운동을 다이어트 목적이 아니라 건강을 위해서 한다고 생각하니깐 그나마 맘이 조금 편하던데 요 ㅎㅎ |
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목표 47 |
2011-02-13 14:56:00 |
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헐 대박ㅋㅋㅋㅋㅋ70키로일때도 다리는 얇앗네여?
나는 하비때문에....ㅜㅜㅜㅜ죽겟다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ |
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줄넘기짜장! |
2011-02-16 12:27:00 |
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| 저는 키가 172인데 현재 60kg 보통 체중인데 저도 10kg는 못 빼도 5kg만 빼도 행복할 것 같아요 ㅜㅜ흐헣 |
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소라상 |
2011-02-16 17:11:00 |
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| 언니..... 대박이예요.ㅠ_ㅠ 저도 키가 170cm인데 몸무게 67 ㅠㅠ 아... 부러워요. 저도 언니처럼 되고 싶어요!!! 힘을 얻고 갑니다.>< |
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dmsquf★ |
2011-02-21 11:30:00 |
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| 우와우와우와!! 딴사람인줄알았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박이당 ㅠㅠ |
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dmsquf★ |
2011-02-21 11:30:00 |
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| 우와우와우와!! 딴사람인줄알았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박이당 ㅠㅠ |
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온봄 |
2011-03-20 19:57:00 |
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| 25kg 님의 성공 사례, 친절한 댓글로 알려주신 비법을 읽고 나니, 새로운 마음으로 도전하는 것에 용기가 생기네요:) 좋은 경험을 공유해주셔서 감사합니다!!^-^* |
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요니짱 |
2011-03-29 20:38:00 |
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| 저 키 168~9 정도 되는데 몸무게 49이하로 내려가면 님정도 기럭지 나오겠죠 ㅋ ㅋㅋ |
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김지현 |
2011-03-31 14:38:00 |
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| 와.....진짜 대단하시네요...ㅠㅠㅠ....저도 진짜 살 빡쎄게 뺄꺼임...ㅠㅠㅠ근데 정체기 와서 짜증나 죽을꺼 같네요 |
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Bonnie |
2011-05-15 17:29:00 |
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헐................너무 이뻐요 몸매가 원래..............................
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썬냐 |
2011-05-31 20:56:00 |
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급식나오는데 밀가루 음식같은거 있잖아요? 그거 다 먹어가면서 운동해서 빼셨어요?
어떤운동하셨는데요? 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜부러우시다
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모루카비 |
2011-09-26 17:34:55 |
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부럽네요 ㅠㅠ////....
저랑 스펙이 비슷하세요 !
저도빨리 다이어트성공해서 사진에나온 몸매를 가지고 싶네요 ㅠ |
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공주 |
2011-09-29 23:09:57 |
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| 그래두 원래 키도크시고 다리도 이뿌셔요ㅠㅠㅠ |
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안녕지방 |
2011-10-11 11:54:55 |
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| 운동 마니 하시면 다리에 알도 생기고 종아리가 두꺼워 지던데 혹시 따로 한시게 있으신가요? |
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꼭이루고말겟어 |
2011-10-19 16:59:25 |
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| 진짜 이 후기가 젤 쩌름...스팩비슷한데! 나도 여기에 남들에게 자극주는 후기를 올리는 날이 오도록 열심히해야지! |
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또뽀최고꺄 |
2011-11-20 23:11:35 |
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| 우왕 ㅋㅋ 진짜 연예인 몸 같아용 ㅠ ,ㅠ 완전 부러움... 저는 61kg이었는데 55.9까지뺐어요 ㅠ ㅠㅠ 근데 4일간..야식해서..왜그랬는지는 모르겠지만 ㅠ 다시 맘잡고 으?X으?X 할라구용 ㅠㅠ 학생이라 매점 끊는것도 너무 힘이드네여 ㅠㅠㅠ으헝헝헝허어러어헝아무튼 ! 저도 님처럼 살많이 빼고싶네요 ... |
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이카 |
2011-11-26 19:18:38 |
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| 와 1년동안 하루도 빠짐없이 운동 하셨다는게 정말 대단하세요~!!!! |
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권라온 |
2012-01-13 19:27:08 |
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우와...
저는 식단조절해도 잘 안빠지는데 ㅜㅜ
역시 운동최고!!ㅋㅋ |
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캐리프러너스 |
2012-01-14 13:04:18 |
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대단해요...정말 저도 그렇게 뺄수있을까요 홍홍 정말 님사진과 이야기 읽고 홧팅하렵니다. 운동...정말 게으름과의 싸움인듯해요
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성공 |
2012-03-12 10:00:19 |
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| 정말 대단하네요 의욕과 끈기가 정말 대단하다고 생각합니다 저도 그럴수 있을까요 정말 부럽네요 |
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나무체 |
2012-05-09 00:18:37 |
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| 과거에도 다리는 그나마 날씬하셨네요..ㅜ ㅜ 부럽당...ㅠ ㅜ 하비여서 너무 힘들어요. 어쨌거나 대단하시네요~!! 그런 독기 저도 갖고싶어요! 저도 화이팅해야겠어요~!! 어쨌거나 부럽고 축하드려요. 님 짱!! |
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퓨어~ |
2012-05-14 21:28:57 |
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| 진짜 부럽당..... 키; |
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수정유우 |
2012-06-06 21:14:15 |
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| 저도 이렇게 후기 남기고 싶네요 몸매 정말 이뻐요~! |
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찌까a보니따 |
2012-06-14 01:50:31 |
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| 진짜 단기간 아니구 오랜 기간에 걸쳐서 빼니까 이쁘게 빠지신것같아요.. |
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찌까a보니따 |
2012-06-14 01:53:47 |
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엄청나게 희망을 주는 글인 것 같아요 저희 오빠도 맨날
엄청 많이 먹어도 운동 엄청 많이 하면 빠진다고 했는데
진짜 그말이 맞는 것 같아요 !
솔직히 중요한건 움직이는 거니까요.. |
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우와미인 |
2012-06-25 10:14:14 |
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| 완전 부러버용 !!^^ |
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pw |
2012-12-26 11:27:11 |
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| 저도 열심히해서 꼭 여기에 사진올리고싶네요 ㅠㅠ |
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곱등잌 |
2013-02-07 16:38:15 |
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전 올해 중3인데요 벌써75ㅜㅜㅜㅜ 원래는 78인데이것도 빠진거예요ㅠ 과자나 단걸너무좋아해서
이렇게 된것같은데.. 보고선 희망이 생겨버렸네요 ㅎㅎ 빼면 저렇게 될수있단게 |
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제시카알바처럼 |
2013-10-24 10:22:04 |
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허허 오랜만에 여기 들어왔는데 좋은 글 보네요.. 출산후 살이 찐 저는 다시 다이어트를 시작하려 합니다. '
글보고 기운 얻어 갑니다. ^^ 고생하셨어요! |
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파마76 |
2014-09-02 20:04:40 |
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| 정말..축하드려요..일반적이진 않는 방법이시긴하다..ㅎ 식이가 안되면 실패하는데 운동은 뭘로 하셨나요? 헬스장에서 근력 아님..걷기?? 궁금하네요..ㅎㅎ 부럽사와요.. |
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25kg |
2014-12-20 01:28:06 |
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많은 분들이 다이어트 방법 여쭈시어 이렇게 글 남기고갑니다.
http://bit.ly/1xUSmGo☜클릭
위의 주소 들어가시면 제가 지금까지 체중유지하고있는 다이어트에 대해 보실 수 있답니다.
모두들 화이팅하세요,. |
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다욧이론만은완벽-_-;; |
2014-12-21 12:45:40 |
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| 2-3천칼로리 먹을 거 다 먹고 하루에 저정도 운동으로 몇 키로면 몰라도 절대 25키로 빠질 수 없을텐데 싶었는데 이 많은 댓글 마지막에 클릭->샹떼꼬르라.... 한달치가 50만원이라던데 1년이면 600만원어치인가요?;;; |
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다욧이론만은완벽-_-;; |
2014-12-21 12:47:03 |
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| 혹시 이 글을 올리신 분과 댓글 남기신 분은 다른 분인가요 |
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두더지0 |
2014-12-22 14:15:59 |
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에이 위엣분 제가 방금 상담받았는데 저 가격은 완전 바가지인데요?
절대 저 가격 못온다는데요 생각보다 많이 저렴하던데 ㅋㅋ
그래서 전 3개월분 신청했어요^^
저런거 가격같은거 막 부풀려서 얘기하면 예전에 어떤 정보카페에서
무슨.. 유포죄비슷하게 장사방해로 고소당한 사람도 있던데.. 조심하셔요. |
