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허브티와 함께 10kg감량하기

꿀과토끼풀

Posted at 2010-03-03 15:12:36

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2007년 가을에 친구의 소개로 백비다이어트를 처음 알게 되었답니다. 처음에는 반신반의했지만, 여름방학 사이에 확 변해서 온 친구를 보고는 나두 할 수 있을거야! 라는 마음으로 시작했답니다. 그치만 가격도 만만치 않구 해서 고민을 많이 했었더랬죠..^^ 한 달 열심히 하구 나니, 결과는 대만족! 솔직히 끼니를 굶는다는게 제게는 있을 수 없는 일과 같았어요. 하지만, 한 달 죽었다 생각하고 친구와의 약속은 전혀 잡지 않았고, 혹 영화를 보거나 할 때에도 친구들과 수다 떨며 물만 마시다 들어오고 했습니다.. 처음 2,3일이 힘들지 그 뒤로는 조금 수월해지더라구요. 단식을 하니까 피부도 좋아지고 몸도 가벼워지는 느낌이었어요. 30일 동안 7kg을 감량하였고 (62->55) 유지기 동안에 식사량을 조절하고 되도록 밀가루음식을 피하려 노력하였더니 추가로 1.5kg정도 빠지더라구요. 그래서 결과적으로 53.5kg이 되어서, 이 몸무게를 2년간 유지하였습니다. 그러나 두두둥...!! 기쁨도 잠시... 올해 초까지 잘 유지해오던 체중이.. 초여름부터 정말 걸신들린듯이..(?) 먹었습니다. 세끼를 다 챙겨먹는건 물론이고.. 저녁에는 식사하구서 피자, 햄버거 꼭 꼭 사먹구.. 야식의 세계에 발 딛게 된거에요..ㅠㅠ 작년에 잘 입었던 여름옷들이 안맞더라구요.. 너무너무 슬펐었어요 정말.. 지금 생각하면 참 한심하게만 보이는데, 그 당시에는 현실도피라고나할까요.. 너무 무서워서 체중계위에도 못올라가고, 걱정만하고 손은 계속 먹을꺼에 향하더군요. 그러다가, 여름휴가로 일본을 가게되었어요. 일본에 어찌나 맛있는 음식들 천지인지.. 왕창왕창 먹었더랬습니다.. 다녀와서 사진찍은것들 정리하는데...... 와 정말......... 저는 제가 그정도까지인 줄 몰랐는데... 왠 돼지한마리가 있더라구요. 충격을 받고, 식구들 다 잘때 몰래 체중계에 몸을 실었습니다... 59.5kg더라구요.. 2년 전에 백비 하기 전 몸무게와 거의 근사치인거에요.. 너무너무 속상했습니다.. 한심하게 엄청 먹어댄 이 5개월을 다시 되돌리고싶다는 생각뿐이었어요... 그리고 맘 먹게 되더라구요. 나 정말 꼭 다시 살 뺄꺼야. 반드시 빼로 말꺼야...라구요. 그 날로 바로 백비 사이트에 접속했습니다. 2년 동안 한 번도 발 들이지 않았던 곳이었는데, 결국 다시 되찾게 되었지요. 2년 전이야 학생신분이었으니 엄마한테 사달라구 졸랐었지만, 이번엔 제가 사회인이 되었으니 제 돈으로 사야해서 경제적부담이 정말 크게 느껴지더라구요. 고민 백번 하다가 결국 허브티를 구매했습니다. 5252 방법으로 하는건 전혀 걱정이 안되었거든요. 한번 했었으니 또 할 수 있을꺼야. 나만 잘 하면 살이야 잘 빠지겠지뭐.. 라는 생각이었어요..^^;; 허브티 120봉이 배달 온 날, 냉장고에 차곡차곡 채워 넣으며 다짐했답니다. 딱 내 몸무게의 15%만 빼자.. 라구요.. 회사생활하면서 백비를 한다는게 조금은 걱정이 되었는데, 사람의 몸은 참 신기하더라구요. 금새 적응하는 제가 신기했어요..^^ 저는 5252방법으로 진행했고, 월~금은 단식으로 토,일은 소식을 했어요. (이제부터 30일을 4주로 나누어서 주 단위로 얘기를 해볼께요..!) 첫 일주일은 단식때 뭘 먹을까 고민하다가, 도토리묵을 먹기로 결정했답니다. 도토리묵을 매일 출근할때 도시락통에 담아와서 점심때 먹었지요. 출근전에 집에서 출발하면서 백비 한봉을 먹구, 11시쯤 한봉, 점심때 도토리묵먹고, 3시경에 1봉, 퇴근하기전에 5시쯤 1봉, 집에 와서 자기전에 1봉 이렇게 진행하였어요~ 처음 이틀은 배가 너무 고파서 죽을 것 만 같더라구요. 엄청나게 늘어난 위가, 주인이 미쳤나..하는 기분이랄까요-ㅋ 그리고 슬슬 도토리묵이 지겨워지더라구요. 첫 일주일은 무조건 열심히열심히..아무리 힘들어도 일주일만 잘 버티면, 남은 3주는 수월할꺼야 라는 생각으로.. 정말 악으로 버텼습니다.. 일단 위를 빨리 줄여야하는게 급선무같았거든요..^^ 주말의 소식은 정말 꿈과같았어요.. 저는 밥 반그릇도 왠지 겁이 나서, 간장종지에 밥을 담아 먹었답니다..;;ㅋ 반찬은 저염식으로.. 나물위주로 먹었구요- 청국장찌개도 곁들여 먹었지요~ 둘째 주에 도토리묵에 지겨워진 제가 선택한 단식 식품은 두부였습니다. 두부를 끓는 물에 데쳐서 양념없이 먹었어요. 조금씩 몸도 적응해가고, 위도 줄은 것 같더라구요. 그러던 중 최대 위기가 왔습니다. 아침에 항상 출근 전에 백비 1봉을 먹구 나왔었는데, 하루는 깜빡하구 안 먹구 그냥 출근을 했었어요.. 아침부터 몸이 좀 안좋다..싶었는데, 회사에 와서는 숨이 가빠지구, 금방 숨이 멎을것만 같더라구요. 가슴이 미친듯이 답답하구요... 그러다가 꼭 쓰러질거같아서, 일단 소회의실로 들어가서 의자에 앉았습니다. 그러구서 한 10분 정도 정신을 잃은거 있죠... 저혈당증세가 왔던거였어요..ㅠㅠ 그 후로는 꼭꼭 출근 전에 백비는 잊지 않구 1봉씩 꼭 먹어 주었어요. 그랬더니, 단순한 어지러움 조차 생기지 않더군요...! 셋째주에는 이주 동안 참아온 친구들도 만나고 싶고.. 소식하는 날에도 300칼로리에 맞추어서 외식을 하고 싶단 생각도 들더라구요. 그러던 중 티비광고에서 김연아양의 퓨어라는 요플레를 보았어요. 저거 왠지 먹어보고싶게 생겼다~ 했는데, 인터넷에 검색해보니 칼로리도 너무 착하더라구요..(70칼로리에요^^) 그 날 뒤로 2주 동안은 단식하는 내내 퓨ㅇ만 먹었답니다. 정말 너~~~~~~무 맛있는 단식 식품이었어요! 소식으로는 쌀국수 반그릇도 먹었는데, 정말 너~~~무 맛있게 먹었답니다.. 마지막주. 제게 정체기가 왔던 마지막주입니다.. 셋째주까지 6kg 정도가 감량되었는데, 거기서 체중계 바늘이 몇일을 움직이질 않더라구요. 스트레스 엄청엄청 받았었어요.. 생리가 끝나구 황금기라는데도 체중계 바늘이 정말이지 움직일 기미가 없더라구요.. 그래두 열심히해야지 열심히해야지 이 생각으로 버티구... 또 운동도 더 열심히 했었어요. 백비 먹으면서 너무 격렬한운동은 하지말라구 하셔서- 저는 퇴근할때 지하철 두정거장 정도 먼저 내려서 집에 걸어왔거든요... 그래서 마지막주에는 걷기운동 외에두 자전거두 1시간 정도 타구 정말 열심히 했답니다.. 그랬더니 결국 1kg이 하룻밤사이에 쑥 내려가더라구요. 그 날의 기쁨은 정말 말로 설명 못해요..ㅠㅠ 이렇게 저의 허브티와 함께한 30일은 끝이 났구.. 이제는 그 중요하다는 유지기에 돌입하게 되었지요. 유지기에 잘만하면 추가감량이 있다는건, 2007년도에 이미 한번 경험해보았기에 저는 더 타이트하게 저를 조였어요.. (엄마도 저 보고 너 이렇게 독한애였냐고..그러시더라구요..ㅋ) 지금 유지기 시작일로부터 30일정도 되었구요- 아침은 저 위에도 썼던 퓨ㅇ 하나 먹구요~ (쾌변의 도우미랍니다..!ㅋ) 점심은 무조건 반식해요. 반만 먹어두 배가 무지 불러요.... 배가 좀 부르다 싶으면 얼른 숟가락을 내려놓는답니다. 저녁은 약속이 있으면 먹지만, 있지 않으면 절대 안먹어요. 물론, 저두 사람인데... 파스타도 먹고 싶구~ 고기도 먹구 싶구 했죠.. 당연히 먹기두 먹었었답니다. 저녁에 맛난거 먹구 나면, 다음날은 몸무게가 5~600g가량 꼭 늘어있더라구요. 그래두, 평소 제 패턴데로 점심반식하구 퓨ㅇ먹구 사이클 1시간 정도 타구 하면 이틀 안에 제 몸무게로 돌아오더라구요.. 신기신기. 항상 느끼지만, 실천못하는게 하나 있죠..? 살을 빼려면 맛있는걸 절대 먹어선 안된다! 가 아니라.. 뭘 먹든 상관은 없는 것 같아요. 얼마나 먹느냐가 중요하지... 이번 백비를 하구 나서 제가 뼈저리게 느끼는 바에요..^^ 유지기에 돌입한지도 한 달이 되었네요. 유지기 한 달 동안 3kg이 추가 감량되었답니다.(49kg) 허브티로 인한 지방감량효과가 남아있었구.. 또 제가 식이를 계속 조절했기에 얻은 결과라구 생각해요..^^ 그래서 지금은 간당간당하긴하지만, 앞자리 4를 유지하구 있답니다~ 사람맘이 참 간사하죠.. 여기에서 만족을 못하겠어서.. 저는 1월에 다시 허브티를 진행하려구 해요- 45kg까지 만들어서, 마음을 좀 편하게 하구 싶기도 하고 제가 워낙에 하체비만이기도 하구요..ㅋ 12월까지는 지금 이 몸무게 열심히 유지하며 지내려구요~ 살 쪄서 위축되있던 제 모습이 지금두 생각이 나요.. 친구들도 만나기 싫구.. 너무너무 싫었었어요. 옷을 입어두 태가 안나니까요.. 근데 지금은 백화점에 가서두 이 옷 저 옷 막 입어보구~ 워낙에 옷 욕심이 많았던터라.. 옷두 왕창 사구... 그러면서 지낸답니다..ㅋ 정말이지 백비다이어트에 너무너무 감사해요~ 백비 없이 제가 어떻게 살을 뺐을까 싶기도 하구.. 살 빼구나서 얻는 이 자신감과 행복은.. 어떤 무엇하고도 절대 바꿀 수 없을 것 같아요-! 한 의지박약이던 제가 이렇게 해내는데, 다른분들이라구 못할거 전혀 없다구 생각해요. 딱 30일만 모든걸 참자!!!!! 라고 마음에 주문을 거세요. 30일만 참으면, 세상은 그대로지만 나는 변할거라는건 너무나도 정확한 사실이니까요..^^

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