<P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320"><STRONG>[질문]</STRONG></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"><STRONG>다이어트 일기장에 보면 정체기라고 많이 뜨던데요.</STRONG></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">사람마다 다 있는 현상인가요? 정체기에 대해서 좀 알고 싶어요. </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"> </SPAN></STRONG></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320"></SPAN> </P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320">[답변]</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">정체기는 체지방 분해 속도가 체중 감량 속도를 따라가지 못하기 때문에 나타나는 현상입니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">체중이 줄어드는 패턴을 보면, 처음에는 지방이 아닌 수분이 빠져나 가면서 체중이 줄어듭니다. 그 다음 체지방이 분해되면, 이미 빠진 수분의 자리를 다시 채우게 되는데, 이러다보니 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"> 체성분 구성은 바뀌지만 체중계 숫자 변화는 없는 것입니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"></SPAN> </P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">이때는 감량이 멈춘 것이 절대 아니라는 것을 잊으시면 안되며, <SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"> 체중변화에 조바심내지 말고 계획대로 밀고 나가는 것이 중요합니다.</SPAN></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"></SPAN> </P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">사람마다 개인차가 크기 때문에 일</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">률적으로 말씀드리기는 어렵지만 대개 5~7일 사이에 처음으로 정체기가 나타나게 되는데, 이럴때면 이제부터 체지방이 본격적으로 빠지는구나~ 하며 마음을 다잡으세요! </SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"></SPAN> </P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">체중은 매일 재기보다 1주일 단위로 체크해보시는 것도 좋은 방법이며 정체기 동안엔 체중 변</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">동은 없지만 사이즈가 많이 줄기 때문에 체중계보다 줄자가 유용한 기간입니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"></SPAN> </P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">자세한 내용은 홈페이지의 <백비, 한달은 해야 하는 이유>를 살펴보세요. 백비다이어트 메뉴에 있습니다. </SPAN></P>
