<div><img onLoad='miniSelfResize(contents_28880,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="bbs_download.php?id=uji&no=28880&div=0&mode=1" border="0" /></div><br><P>저는 166cm 55kg 16살 여자이구요.</P> <P> </P> <P>무술을 해와서 어느정도 체력은있어요. 줄넘기 3500번해도 안지치고 운동장 몇바퀴뛸수있을정도로요. 현재도 주 </P> <P> </P> <P>3회이상 운동은 지키고 있어요.</P> <P> </P> <P>근데 이게 문제가... 무술을 해서 다리근육이 바깥쪽이랑 무릎아래무릎위가 라인이없이 근육이랑 살이 뭉쳐있어요.</P> <P> </P> <P>허벅지안쪽은 살집이있는데 말이죠 ㅠㅠ 그리고 다리도 단단하고 바깥쪽다리는 가만히 서있어도 근육이 튀어나</P> <P> </P> <P>올 정도로 심해요...그리고 조금만 걸어도 종아리 알이 배기구요...학생이다보니 앉아있게 되어 히프도 큰편입니다. </P> <P> </P> <P>근데 허리는 23인치정도로 매우 가늘어요.근데 허벅지 제일 두꺼운데가 19인치? 무릎바로위가 15인치정도 되요 ㅠ</P> <P> </P> <P>그래서 요가를 하려고 하는데 주말에는 시간이 널널해서 줄넘기도 병행하려구요.</P> <P> </P> <P>이정도 계획하고 있는데 도저히 식단을 못짜겠어요 ㅠㅠ 제가 점심은 급식을 해서 550~600칼로리 정도 섭취한다고 </P> <P> </P> <P>보시면 되구요 ㅠㅠ 이게 고쳐야되는데 밀가루음식을 너무 좋아합니다.</P> <P> </P> <P>하체 근육좀 풀어주고 라인 잡아줄 운동과 식단좀 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ</P> <P> </P> <P>제 다리모양은 왼쪽 before사진에서 길이만 좀 더 길다고 생각하시면 되요 ㅠㅠ 앞부분은 완전 근육이 볼록해서 </P> <P> </P> <P>옆에서 보면 완전 말벅지;;</P>
