안녕하세요.47kg 운영자입니다.뒤로걷기도 효과를 줄 수 있지만 시야를 가린상태에서 걸어야 하므로 상해위험이 있습니다.주의하여 진행하도록 하시고퇴행성관절염이나 자세를 잡아주기 위해 유지하셔도 좋으며걷기를 위주로 하여 함께 할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------예전에 어디선가 뒤로 걷는 것이 다이어트에 좋다고 들었는데운동요법에는 빨리걷는 것이 좋다는 것만 나오네요^^거기다 오늘 아는 사람이 뒤로 걷는 것은 오히려 나쁘다는데;;;어떤 말을 들어야할지 모르겠습니다.제가 일요일부터 앞으로, 뒤로 걷기를 했거든요.이제부터 앞으로 걷는 것만 해야할지;;;알려주세요^^
