안녕하세요 47kg운영자입니다 홀몬의 영향과 기초대사량이 소량 증가하여 생리전 식욕이 증가하는 것이 보통입니다 가벼운 강도의 운동량을 조금 늘리시거나 생리가 끝난 후 원래 상태로 돌아오므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다 생리전 조금 더 드시는 경향이 있더라도 이후에 계속 꾸준히 식사패턴을 유지하시는 것이 중요합니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------평소때 1000에서 1200 사이로 먹는게 보통이었고어쩔땐 900~1000 정도로 먹고 매일 줄넘기 3~40 분 했었는데요 음식도 별로 안 땡기고 적당히 조절이 됐었거든요?그런데 생리를 시작하고 나니까이상하게 군것질이 더 생각나는 것 같고밥도 더 잘 먹히고 배도 금방 고픈것같고 그러네요오늘 밖에서 할일이 좀 있어서 더운 곳에서가방 맨 상태로 엄청 많이 걸어다니고 체력소모가 많았는데요그래서 그런지 점심도 많이 먹고.. 무엇보다 군것질을 너무 많이 했답니다..쵸코칩쿠키 다섯개정도에 소프트 초코아이스크림 콘 하나 먹었는데요..다녀와서 수박도 쪼금 먹고...암튼 총 칼로리가 갑자기 1600 근처로 늘었는데이렇게 되면 요요가 올까요? 아니면 저녁때 운동을 좀 더 해주면 괜찮을까요?몸이 힘들어서 그러는건지, 생리때문에 그러는건지, 요요가 오는건지 잘 모르겠네요 그 전에도 심하게 절식했다고 생각진 않는데.. 요요같은게 아니라면 좋겠네요어떻게 된걸까요?
