안녕하세요 47kg운영자입니다 성장기는 영양요구량이 가장 많은 시기이며 홀몬의 영향으로 체중이 증가하기도 합니다 더욱이 일반적인 기준량에도 미치지 못하는 식사를 하시므로 비정상적으로 식욕을 느끼게 되는 것 입니다 지금과 같은 식사를 지속하신다면 오히려 비만이 될 수 있습니다 성장 시기를 놓치면 되돌릴 수 없으며 건강을 해치므로 정상적인 식사를 하시는 것이 바람직합니다 육류의 지방을 제외한 모든 식품을 골고루 섭취하는 것이 좋으며단백질식품과 야채, 과일등을 충분히 드시기 바랍니다 처방받은 식사와 운동을 꾸준히 하시면 체중이 증가하지 않습니다 고도의 비만이 아니라면 성장기에는 급격한 체중감량은 피하시는 것이 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------밥을 한공기를 다 먹고 나서도배가 안 부르고 또 뭐가 먹고 싶고 그래요..그 날이라서 그런가요? 아님 제가 16살이거든요.. 성장기라그런가요?암튼.. 그동안 1300~1400 열심히 맞춰서 먹었는데 몇번의 폭식으로3kg 가 쪄버려서 다시 1200으로 먹으려고 노력하는데 잘 안되요..ㅠㅠ계속 막 뭐가 먹고 싶고 그러거든요?ㅠㅠ왜 그럴까요??ㅠㅠ
