안녕하세요 47kg운영자입니다 현재 순조롭게 진행되고 있는 상태로 보입니다 체지방이 감소하였다는 것은 다이어트가 성공적으로 진행되고 있는 상태이며 체중감량 본래의 목적과 맞습니다 운동과 식사에 대한 스트레스가 없으시다면 요요현상이 생길 위험이 적으며 지금까지 해오셨던 처럼 꾸준히 진행하시면 되겠습니다 유지기의 식사와 운동도 잘 끝내어 좋은 결과 있기 바랍니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세여~^^현재 다이어트중이구여~7키로 정도 빠졌습니다~^^체지방 검사를 받아보았는데체지방은 6키로 근육은 1키로 정도가 빠겼다고 하더라구여~요요현상이라는게 물론 식이요법도 중요하지만 체지방이 많이 빠졌다하면 그만큼 위험도가 적다는건가여?지금 현재 먹는양은 반으로 줄였구여~운동도 힘들게는 못하지만 꾸준히 재미삼아 아주 잘하고 있습니다.현재 크게 힘들거나 하는건 없구여~특별히 음식에 대해 스트레스 받을것도 없구여~운동량과 식이요법 계속 유지할 예정입니다.제가 궁금한건여~지금 이상태에서 운동을 꾸준히 한다면 쉽게 요요가 오진 않겠지여?
