제가 그동안 밥과 빵을 아침에 번갈아서 먹어본 결과로요..번갈아서 먹은건 아니지만 일주일에 한번은 아침밥대신 빵을 먹었거든요?근데요..저는 밥을 먹은것보다 빵을 우유와 먹는게 더 배가 부르더라구요...근데 밥은 먹고 나서도 배가 안 부르고 점심시간 되기 전까지 엄청나게 배가 고파요..ㅠ그래서 그냥 차라리 아침밥은 빵과 우유와 다른 영양소를 보충해서 먹으면 안될까요?빵같은거 먹지 않는 이유가 칼로리가 낮아도 영양이 없고 포만감이 오래안가서 다른걸찾게 되니까 라면.. 전 둘다 지키면서 먹으면 안되나요?흠..그리고 빵집 빵보다 샤니나 삼립같은 회사 빵이 칼로리가 더 낮은 이유는 뭘까요 ;;저는 칼로리가 더 낮아서 이런걸 먹거든요... 다른 분들 말로는버터와 설탕이 덜 들어갔다던데..... 그래서 값도 더 싼거라고..암튼.. 어떤가요?ㅠ 그리고 빵을 아침으로 먹는다면 다른 영양으로 무엇을 더 보충해야 하나요?
