안녕하세요 47kg운영자입니다 스트레스에 대한 효과적인 대처방안을 찾아야 합니다 스트레스와 폭식으로 이어지는 원인과 과정을 기록하고 먹는 행위가 아닌 다른 활동적인 해결방안의 목록을 작성해보는 것이 좋습니다 취미,오락,스포츠등 자신이 몰두할 수 있을 만한 것을 하나씩만들어 두는 것도 좋습니다 스트레스 발생시 즉각적으로 대처하기 보다 이완 훈련을 통해 신체적 심리적 긴장감을 풀어 주도록 하고 생활습관을 바꿔가려는노력이 필요합니다 다이어트 통신 >심리 >스트레스 다루기/폭식 극복 프로그램등기타 심리 컨텐츠에서 제시된 해결책을 따르시면 도움이 되리라생각합니다 약물요법을 병행하는 경우 반드시 전문의와 상담하여 처방을 지키시는 것이 좋으며 근육퇴축술은 양방/하체비만 전문 상담실에서 자세히 안내 받으실 수 있습니다 감사합니다----------------------------[질문글]----------------------------지난 1년간 다이어트로 실패의 반복이 되풀이되면서 처음 3키로정도 늘었던 몸무게가 오히려 총 6키로가 불어버렸어요....먹지말아야한다는 스트레스가 오히려 먹을것에 대한 집착으로 이어져서자꾸 식탐이 늘고 결국엔 폭식으로 이어지더군요....이젠 정말 그 스트레스가 넘 커서 늘어난 몸무게를 주체할 수가 없네요...요즘 병원에서 지방분해 주사와 약물요법을 통해 체중감량을 많이 한다고들 하던데.괜찮은건지.........부작용이나 해로움은 없는건가요??아니면 엄청난 식욕을 식욕억제제를 통해 좀 진정시킬수 있을지요???.......................................................그리고 제가 하체 비만이예요.....허벅지살은 빼기가 어렵고..특히 종아리는허벅지보다 더 어렵다고 하는데.............좋은 방법 없을까요??근육 퇴축술이란 것은 어떤지요???..........................................................제가 질문이 좀 많지요.......워낙에 오랫동안 살땜에 고민이 많았던지라......번거로우시더라도 답변해주실꺼라 기다릴께요.....
