해봤는데 운동이 돼는것 같지가 않아서한번은 발을 많이 들어주었거든요직각보다 더 위로요그랬더니 확실히 더 힘들고 땀도 나더라구요그런데 이 운동은 왠지 유산소 운동보다 근육운동에 더 가깝다는 생각도 드는데요칼로리 사전 보면 제자리 걷기 운동이 30분에 120 칼로리 정도 하더라구요이거 그냥 평소 걸음 정도만 해도 이정도 돼는건가요?또 다릴 높이 들면 들수록 운동 효과가 좋나요?답변 부탁 드려요
