다이어트한다 마음먹고 시작한지 한달째 인데요..체중변화가 없어서 이상하네요 .사실 운동은 4년정도 해오고 있었지만 그동안 크게 살을 빼야겠다는 생각이나 다이어트 목적은 아니었고 건강유지차원에서 일주일에 5일정도 런닝머신에서 1시간에 7킬로 정도 걷고 근력운동 몇가지해왔었는데 , 지난1년사이에 여러가지 이유에서 2킬로 정도 늘어났습니다 . 그래서 이번에는 살을 뺄 목적으로 음식조절과 함께 운동도 하루도 빼지않고 하고 있는데 전혀 체중이 줄지 않아요. 그런데 이상한건 허리라인이나 엉덩이부분은 줄어들었어요. 옷을 입으면 확실히 헐렁하고 눈으로 보기에도 허리부분이 가늘어졌는데 왜 체중에는 변화가 없을까요? 참고로 운동은 걷기 70분에 ,윗몸일으키 50번 , 아령으로 팔운동 ,스트레칭 10분정도 하고요 . 하루에 1500칼로리 정도 먹는데 이정도면 저한테 적당한건지 궁금하네요. 저는 164cm 에 현재 55 킬로입니다.
