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식이요법에 대해 질문이잇답니다 ^^ ~ |
운영자 |
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Posted at 2005-05-24 17:18:48
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 모두 방해가 되는 음식 입니다 말씀하신 음식이 모두 고칼로리의 음식이지만 가끔 드셔도 됩니다 드실때는 횟수와 분량을 제한하여 드시고 야채와 같이 식이섬유가풍부한 식품과 같이 드시면 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가정말 다시 마음을 잡고시작할려구요 ㅜㅜ몇번 실패를 했어요 ㅜㅜ ( 폭식.과식때문에 ㅜㅜ )근데 제가 계획을 짜는 도중에청소년이다보니 간식의 유혹을 못 이기겠더라구요 -0-평소에는 간식을 우유또는 과일또는 채소로 할꺼구요☆일주일에 한번은 과자류 , 아이스크림 , 이런걸로 한번 먹구요 ☆일주일에 한번은 밀가루 음식이나 육류 로 음식으로 한끼를 떼우구요☆한달에 한번은 열량높은 피자 , 햄버거 , 짜장면 이런것들을 먹을려구요 ( 되도록이면 안먹구요 )☆ 표시가 된것중에서 다이어트에 방해되는 행위가 있나요 ㅜㅜ ?? |
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