다이어트를 시작한지 45일 되었습니다.그때 마침 일도 너무 많아서 3일정도 날도새고 제대로된 밥한끼도 못먹었습니다.그러다보니 1주일만에 3키로가 그냥 빠지더라구여..그때부터 운동(걷기,줄넘기)과 식이요법(하루 800~900kcal정도 섭취)을 했습니다.원래 꼼짝도 안하는 스타일이기때문에 무조건 걷고 밤에는 줄넘기와 배드민턴을 했구여..밥은 소량으로 하루 2~3끼 먹었습니다.요요현상이 두려워 밥은 꼬박 먹어주구여..(반공기, 야채반찬위주)저녁에는 곤약으로 여러 요리를 해서 멋었지요..우유나 두유도 자주 마셔주구여..과일도 소량으로 가끔..첨에 3키로 빠지더만 꾸준히 일주일에 500~700g씩 빠지더라구여..그래서 45일만에 7.5키로 정도 빠진것 같아여..지금 현재로써는 크게 힘들거나 막 먹구싶거나 그런건 없구여..밥과 곤약으로 먹고싶은걸 해먹으니 즐거움도 생겼습니다.그런데 생리가 안오네여..제가 원래 정확한 28일 주기이거든여..다이어트 시작하고 하루지나서 바로 생리를 시작했는데..갑자기 살이 빠지면 그런현상이 온다고 하더라구여..하지만 좀 걱정이 됩니다.일시적으로 그러면 괜찮지만 이런현상이 계속 지속되거나 혹시라도 나중에 불임이 되지는 않을련지..걱정이네요~ㅡ.ㅜ
