안녕하세요 47kg운영자입니다 단순히 칼로리만을 비교하는 것은 잘못된 방법입니다 칼로리를 구성하는 성분이 단순당류인 경우와 복합당류인 경우 체내 대사과정이 다르기 때문입니다 과자류와 같은 단순당인 경우 소화시간이 짧아 쉽게 공복감이 느껴지며 혈당의 급상승과 급격한 저하를 반복하여 인슐린의분비를 촉진시켜 남는 에너지가 체지방으로 저장되기 쉽기 때문입니다 인슐린은 체지방분해를 방해하는 홀몬으로 불립니다 혈당이나 홀몬의 영향 뿐 아니라 편중된 영양소만 섭취하게 되고식이섬유소가 부족하여 허기짐을 느끼고 변비에 걸리기 쉬워다이어트에 도움이 되지 못합니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------오빠가 글쎄 과자를 한트럭을 사왔지모에요그 유혹을 견디기가 불가능 할것 같아서밥 대신 과자로 3끼를 때웠어요근데 칼로리 계산을 해보니 오히려 1000 칼로리 이하더라구요(물론 영양 불균형으로 몸엔 나쁘겠지만요)근데 칼로리는 낮더라도밥으로 1000 칼로리를 먹는것관 살 빠지는 것에 차이가 있을까요?
