처방대로 해두 될까용??   맹구

Posted at 2005-05-23 12:02:34

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답글	처방대로 해두 될까용?? 녹차와홍차땜에 변비인가요?

전 한달에 4kg빼려고 하는데요...조금 무리인것 같기도 하지만...그래두 빼고 싶어요..ㅜ,ㅜ근데 여기 처방을 받아보니까요....제 기초대사량이 1351로 나왔어요..근데 하루에 1041kcal만 섭취하고 운동으로 330kcal소비하라고 나오네요..기초대사량보다 적게 섭취해두 될지...목표를 좀 더 낮게 잡아야 할까요??아님 살을 빼고 나서 유지만 잘 해주면 괜찮은지...궁금해요...제가 저녁에 닭가슴살(조리전 100g)을 먹어요...그거랑 우유나 두유를 먹는데...그럼 저녁에 많아봐야 200kcal이거든요...그래서 하루에 1100정도 먹을려고 하는데...나중에 요요가 올지 너무너무 궁금합니다.꼭 좀 알려주세요~~~~~참 운동두 할꺼에욧~매일 저녁 강변가서 1시간씩 빨리걷기요..^^