안녕하세요. 바스키아 성형&비만클리닉 식이연구실입니다. 여성들은 하체부분에 체지방이 축적되는 하체비만형이 많은데 이는 여성이 피하지방이 많기 때문입니다. 피하지방은 소비되고 남은 에너지의 저장고이며, 이것을 빼기 위해서는 아시는 것처럼 식이조절과 규칙적인 운동이 필요합니다. 식이조절은 개인의 상태에 따라 다르지만, 보통의 경우 1500Kcal에 해당하는 식사로 시작해서 조금씩 줄여나가는 방법이 적절합니다. 운동은 조깅, 자전거타기등이 좋습니다.
