제가 아침에 운동을 2시간 정도 하거든요..근데 사람들 얘기를 들으니까 운동을 넘 많이 하면 나중에 살찔 확률이 높다구 하더군요..그래서 어떻게 운동량을 하여야 할지 조언 좀 부탁드립니다..현재 저는 싸이클30분싸이클론20분웨이트 20분런닝머신 40분을 하거든요..여기서 어떻게 줄여야 할지 모르겠습니다...저희 트레이너가 말하길 싸이클은 운동이 별로 안된다고 하던데 것두 알려주심 감사하겠습니다..
