체중을 유지하려는 데여;;   고민~

Posted at 2003-10-31 10:46:17

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체중을 감량하구 나서 이제는 그냥 유지하구 싶은데여전처럼 조금만 먹고도 살수는 있는데 계속 조금씩 빠지는거 같애서여~먹는양을 조금 늘리려구 하는데 요요가 걱정이되구..원래는 저녁만 우유와 과일루 먹다가 언젠가부터는 하루에 900칼로리정도만 섭취하는거 같아염~ 물론 아침점심을 반공기씩 밥으루 먹구여~저녁을 우유랑 과일루 먹다보니깐 그러케 되네여~이러면 요요가 오면 어쩌져? 얼만큼씩 늘려야 할지...몸무게는 한달에 2키로 정도씩 알맞게 뺐거든여~좀 도와주세여~. 여기서 조금씩 양을 늘려두 요요 없는건가여?조금씩 양을 늘려두 요요가 오는건가요? 참고로 전 160키에 45가 조금 넘게 나가구염~체성분검사결과는 근육은 대칭형이러다구염~ 그러니깐 그러케 근육이 부족하지는 않게 나왔어염~왜 요요가 오는건지 이해가 잘안가서염~ 이제는 더 빠지면 안될꺼 같은데 먹는거두 못늘리겠구...또 가끔 외식을 하게 되는날이 있으면 걱정만되구..좀 도와주세염..