안녕하세요 47kg운영자입니다 식사량이 평상시보다 줄어들어 장운동이 원활하지 못한 것으로 보입니다 또 하루 배변을 걸렀다고 변비가 되는 것은 아닙니다 주 2회 , 3회 또는 격일 등 규칙적으로 변을 보고 자신이 불편함을느끼지 않는다면 변비가 아닙니다 버섯,과일,야채를 충분히 드시고 하루에 약 1.5-2 리터의 물을 드시고 요거트를 장복하시거나 시금치 녹즙을 드시면 좋습니다 배변습관은 정신적인 원인도 큽니다 배변을 하고자 너무 집착한다면 증상은 더욱 심해질 수 있습니다 47kg의 변비 진단 / 예측 검사를 통해 자신의 상태를 알아보고 예방및 치료방법을 참고하시면 도움이 될 것입니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------저번주 월요일부터 운동과 음식조절을 꾸준히 해오고 있었습니다.그런데, 이번주 월요일부터 변을보지 못하고 있어요.원래 변비가 없던애라 변비약을 먹고자면 금방 나올꺼 같아어제 밤에 먹고 잤는데도 소용이 없네요.아침,저녁은 양상추와 오이를 곁들인 샐러드를 먹고있고,점심은 그냥 밥 한공기를 다 먹습니다.운동은 하루 1시간씩 일주일 넘게 꼬박꼬박 다니구 있구요.그리고, 녹차를 머그잔으로 하루에 4~5잔 정도 마시고 있어요.근데, 더 문제인건.저번주에 빠졌던 2키로가 아무 문제도 없는데, 일키로가 다시 쪄버린 겁니다.하던운동두 계속하고 있고, 음식도 늘어나지 않았는데 말이죠. 아마 변비때문인거 같아서요. 도대체 약까지 먹었는데, 왜 안나오는걸까요~~~전 원래 변비가 없는 애인데...ㅠㅠ
