안녕하세요 47kg운영자입니다 어떤 이유가 있든 일단 지금의 행동을 무조건 멈추게 할 대안을 만들어야 합니다 늦게 잠을 자고 새벽에 일어나지 않도록 하시거나 먹을 것을 모두없애버리시고 같은 욕구가 생기면 어떤것(예를 들면 게임이나 운동,산책)을 하겠다 라고 정해두는 것도 좋습니다 방이나 먹는 식사 장소를 바꾸시는 것도 한 방법입니다 좀더 냉정하게 자신의 생활을 돌아보시고 진심으로 탈출하고 싶다면스스로 결단을 내려야 합니다누가 대신할 수 없습니다 자신만이 할 수있는 것입니다 또한 다이어트 이외에 자신이 즐겁게 몰두 할 수 있는 일을 찾아보시기 바랍니다 체중감량이 인생의 목적이 될 수없습니다 자신을 바꾸지 않는다면 즉 생각을 바꾸지 않는다면 변화가 생길 수없습니다 지금부터 시작해 보세요 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------죽고싶어요씹고 뱉는거때문에..안그래야지하면서완전새벽에일어나서자꾸먹거든요잘안되요..고친다는게 자꾸재밣하고병원가봐야되는건가요>삼키기가두렵고싫어요정말 너무 오랜시간 씹고 뱉고그러니깐턱도네모됬다고 사람들이 말하구요그런말들으니깐죽고싶어요 제딴엔노력한다고 막그래서된건데 사실죽을생각도많이헀어요고쳐지지가않으니까.. 자살하고싶어요 다이어트가절이렇게만들어놓았나,,.새벽에 계쏙먹고..또잠오면자고..이걸고치지않으면 씹고뱉는것.. 아니면 전 자살할거같아요 제가싫어서.. 한의원상담도 특별하게 그냥으ㅣ지라르소리밖에..그런말젤싫어요.. 답답해요 도와주세요
