제가 저체중이거든요..언제부터인지 생리도 끊겼구여..다이어트를 한 건 아닌데 저번 학기에 시간표 관계상 끼니챙겨먹는게 부실했던지살이 빠지면서 생리도 안 하게 됐어요..살 다시 찌고 생리 다시 하게 하려고 얼마전부터 심각성을 깨닫고 예전보다 의식해서 많이 먹으려고 의도적으로 노력 중이거든요..(사실 제가 결코 적게 먹진 않아요.. 칭구들도 저보고 먹는거 보면 돼지라고.. 칭구들 먹는것보다 훨씬 더 먹고 배고플때도 있구요..)별루 배 안 고파도 제 때 끼니 꼭 챙겨먹고밥두 배불러도 푼 건 다 먹고..삼겹살.돈까스.치킨.아스크림.빵.떡 등등 고칼로리 음식도 배불러도 먹고싶으면 먹고픈대로 끝까지 먹고요..제가 신경을 안 써서 그런지는 모르겠지만..속이 불편하다거나 체한다거나 그런건 특별히 모르겠구요..살이 쪄야 한다면 기본적인 식단은 밥 위주로 영양가있는거 골고루 먹어야 하겠지만신경안 쓰고 아무거나 잘 먹어줘도 되나요?제가 건강에 관심이 많아서 이 싸이트에 들러 여러 정보를 얻다보니..제가 하루에 아스크림 7~8개씩 먹구 저녁에 삼겹살 궈 먹구 매일매일 맛난거 잘 챙겨먹고 배 안고파도 간식까지 잘 먹다보니칼로리는 많더라고요..5~7 Kg 찌려고 하는데 지금처럼 3끼 기본적으로 먹고 제가 먹고픈거 잘 먹구그래도 될까요?칼로리를 좀 마니 초과하게 되는 경향이 있는데..운동은 안 하고 그냥 학교-집 이게 다 구요..그리고 요즘 밤에도 식욕이 붙네요~ 예전엔 오전에 식욕이 너무 조아 2시간 간격으로 뭔가 먹고 그랬는데 요새는 밤에도 먹을게 땡겨서 자기 바로 전에도 간식 먹는데..부담스럽지 않을만큼 간식 먹고 자도 될까요?이래저래 질문이 많긴 하지만..조언 좀 해주세요..
