안녕하세요 47kg운영자입니다 강박증은 정신적인 문제이므로 자신의 의지와 생각의 변화없이는개선되기 힘듭니다 먼저 자신의 현재 영양상태의 심각성에 대해 아셔야 합니다 영양실조 상태이며 체지방율이 17% 이하가 되면 홀몬의 영향을 줄 수 있고 이로인해 불임,골다공증,극심한 피로감으로 노동력 상실,돌연사,면역력 저하로 인한 각종질병에 걸릴 수있습니다 5kg 정도 체중이 증가하여도 충분히 날씬한 몸매를 유지하실 수 있으므로 당분간은 맘껏 먹어도 된다는 자기암시를 주며혼자서 식사하시지 마시고 다른사람과 같이 드시되 의도적으로다른대화를 하면 칼로리 계산하는 습관을 잊는데 도움이 됩니다 몰두할 수있는 일이나 취미생활을 만들어 바쁘게 생활하다보면체중에 대한 강박증에서 벗어나는데 또한 도움이 됩니다 날씬한 몸매를 유지하는것이 삶의 전부가 아니며 때론 자신에게 불필요한 일일 수도 있습니다 잘못된 집착을 버리시면 더 행복한 생활이 될 것입니다 감사합니다----------------------------[질문글]----------------------------운영자님 안녕하세요,,수고가 정말 많으시네요,,제가 다이어트강박증으로, 건강이 많이나빠져서,,종합검진을 받고 입원을 했어요,,그리고 이 사실 다 부모님께 털어놓고,,며칠전부터,, 본격적으로다이어트 강박증에 대한 치료를 받기 시작했거든요,그래서 비만클리닉가서, 체지방 검사를 했는데,키 160에 몸무게 40, 체지방이 4.9kg,복부지방률이 0.66%, 체지방률이 10%가 나왔거든요,,그리고 세포외액비인가? 그게 초과로 나왓는데,병원에서는, 제가 배에 복수가 차서,,그렇다고 하는데,, 제 배를 보면 물렁살처럼 잡히고,겹치고,, 밥도 조금만 먹어도 불룩 튀어나오고 하네요,,그리고 뭘 먹으면, 가만히 있질 못해요,,병원에서도 ,, 잘 먹으라고 하는데도,,제 맘속으론,, 아,, 빨리 잘 먹고 나아서 퇴원해야지,이렇게 마음 먹고 있으면서도,,도무지 실천이 되지 않아요,,머릿속에서는 칼로리 계산이 자동으로 되고있고,,밥도 반공기를 숟가락으로 갈라놓으면 그 이상은 먹질 못하겠어요,,병원에선 밥먹고 불안하니깐, 계속 안절부절 못하고 돌아다니고,,꼭 좀 조언 부탁드립니다..
