안녕하세요 47kg운영자입니다 음식을 급하게 드시는 성향이 있는 경우 잘씹지 않고 음식을 넘기는 경우가 많아 소화가 끝난 이후에도 식품이 모양을 그대로 유지하는것입니다 음식이 가지는 영양소가 모두 흡수되기 어려우며 칼로리 또한 약간 낮아질 수있습니다 하지만 소화장애를 일으키며 불용성 식이섬유 조직은 장기의 손상을 줄 수 있으므로 음식을 천천히 잘 씹어 드시는 것이 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------좀 더러운 예기지만요걱정이 되서 상담합니다..대변을 자주 보는 편이고 양도 보통보다 많습니다.근데 음식을 먹으면 육안으로 확인 가능할 정도로외형조차 깨지지 않고 그대로 섞여배출되는 경우가 있습니다.주로 콩류나 조직이 좀 단단한 음식들같은경우 거의 반드시 라고 할정도로 그렇게 되는데요이게 좀 심합니다. 발효시켜서 소화 잘 되게 도왔다는 낫또 조차 확인할수 있습니다.소화가 되지 않은것일까요?그렇다면 단백질이나 탄수화물 지방 미네랄 비타민 등 영양소가섭취되지 않은 상태로 먹으나 마나 인 걸까요?칼로리는 어떻게 되는지..궁금합니다.
