혈당지수에 관해 검색한 글을 읽어보니 고단백 저지방 혈당지수가 낮은 탄수화물 식품을 권하시네요... 빵을 좋아하는 편인제 다이어트 중이라 자제하고 있습니다... 밀가루로 만든 빵은 혈당지수가 높나요? 밀가루가 아닌 쌀이나 보리 잡곡 옥수수 등으로 만든 식빵은 어떤가요? 그리고 혈당지수가 낮은 탄수화물 식품은 어떤 것이 있는지 알고 싶습니다
