제가 두 달 정도 다이어트를해서 5키로 정도를 뺐거든요 이제 그만 빼고 싶어서 유지하려고 하는데 어떻게 해야될지 모르겠네요 제가 야간 대학을 다녀서 아침은 거의 못먹구요 아침겸 점심으로 현미밥1/3에 야채반찬들만 먹고 떡이랑 빵을 좋아해서 학교 가기전에 빵이나 떡 먹고 빵이나 떡을 안먹은 날은 두유나 우유를 먹고 학교에 갔었거든요 그 이후로는 아무것도 안먹구요..... 운동은 일주일에 2~3번정도 런닝머신 40분~1시간 정도 했구요 자기전에 스트레칭 20~30분 정도 하고 잤거든요 유지하려는데 정말 막막합니다 학교가 야간이다 보니 당연히 저녁이랑 아침먹을 시간은 없구요 저에게 해결책을 주세요~~~ 그리고 다이어트 중에 빵이랑 떡 많이 먹으면 안좋은가요??? 꼭 답변 부탁드립니다...감사합니다
