안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 시작 후 초기 수분간은 혈당과 근육내 저장되어 있는 글리코겐이 운동 에너지원으로 이용됩니다.공복시에는 체내에 저장되어 있는 에너지가 적기 때문에 지방을 주에너지원으로 사용하게 되며 식사 후 운동보다 식전 운동이 다이어트를 위해 유리합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------대부분들 운동 시작한 20분 후부터 체지방이 연소된다고들 하자나요~근데 공복에 운동할때는 좀더 빠른 시간부터 체지방이 연소되나요?
