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다이어트시 마시는 물의종류에 대해서요.. |
샤방샤방 |
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Posted at 2005-05-16 16:58:17
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정경아 |
2005-05-16 17:20:00 |
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| 어느물이나 상관없겠지만 전 생수에 녹차를 타서 하루에 2L를 마신답니다 녹차의 카테킨인가 하는성분이 지방흡수를 억제한다져 운동전 녹차를 진하게 타마셔도 체지방이 더 빨리탄다고도 하구요 우선 밥먹기전에 녹차 1~2잔정도 마시고 밥을 먹으면 밥맛이 뚝 떨어진답니다 그다음 밥부터 드시지 마시구요 국이 있으면 국물부터 다마시고 그리고 야채반찬드시고 그후에 밥을 드시면 밥 한두숫가락뿐이 먹지 못하구요 확실히 밥을 덜먹으니 살이 빠지더라구요 지금까지 그렇게 해서 1달 반동안 6KG이 빠졌습니다 물론 비타민이나 영양제는 꼭 챙겨드셔야 어지러움이 없으시구요 다욧트에 성공하세요~~~ |
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황보은경 |
2005-05-16 19:55:00 |
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| 그러나.... 식사중 수분섭취는 소화작용에 방해가 되어 좋지않아요 국도 조금만드시는게 좋아요 식후 1시간 전후로는 물도 안드시는게 좋습니다 그것도 위에안좋기떄문.. 차는 녹차와 두충차가 좋구요 블랙커피도 괜찮아요 운동전에 카페인을 섭취하면 운동효과가 30%까지 상승한다는 연구결과가 있어요 그러나...가장좋은것은 미네랄 워터입니다 운동중에는 한모금씩 목만축인다는 생각으로 드세요 물도 벌컥벌컥;마시면 안좋습니다 |
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ufo |
2005-05-16 22:23:00 |
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녹차는 진하게 태워먹으면 좋지 않습니다 녹차 음용법을 찾아보십시오...연하게 태워먹어야합니다 그리고 녹차를 마실때엔 칼슘이 몸밖으로배출되기때문에(칼슘 흡수를 방해함)
식사 2시간후에 하셔야 합니다... |
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이호욱 |
2005-05-16 23:59:00 |
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eunjun31님 의견에 한표!! 국마니 먹는거 바보나 하는겁니다.
국마니먹고 야채먹고 밥조금먹고---이거 몸 버리는겁니다 ㅋㅋㅋㅋ
뭔가 가르쳐 주실라면 제대로 된 방법을 가르쳐 주시는게....몸둥아리 병신만드는 방법
가르쳐 주시지마시고.... 자신에 몸이 찬 분이면 홍차, 우롱차 드시고여 홍차는 e마트가면
레몬홍차 이런거 아닌거 걍 홍차 팔아요. 몸이 따뜻하시분이라 걱정없으면 녹차 추천합니다. |
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ufo |
2005-05-17 08:36:00 |
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| 이호욱님 <-녹차 몸이 찬사람이 먹으면 안좋단 말은 음양오행성에서 나온것이고 녹차도 피를 잘 돌게하여 신진대사를 높입니다....녹차에대한 잘못된 상식이 많아서요...음양오행설을 믿으면 마시면 안되는것이겠죠... |
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박승희 |
2005-05-17 21:53:00 |
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| 저두 tv에서 봣는데여,, 빈혈있는 사람이나 몸이 찬 사람은 하루에 2잔 정도만 마시라구 그러던 데여,, tv에서 의사들이 거짓말 하는걸까여....??? 그리구 빈혈약 보면 약먹기 전후2시간에는 녹차나, 커피등 카페인 들어있는 차 마시지 말라구 하는데,, 철분흡수를 방해한다구여.... |
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ufo |
2005-05-18 11:55:00 |
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| 예...카페인이 칼슘뿐만아니라 철분 흡수도 방해 한다내요...빈혈있는 사람 먹지 말란 얘기가 여기서 나온것 같내요.. |
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