안녕하세요 47kg운영자입니다 대부분의 다이어트가 평소보다 식사량이 줄고 덜 먹어야 한다는 스트레스로 인해 더 식욕이 자극되며 환경적인 스트레스가겹치면 자제력을 잃고 과식이나 야식을 하시게 됩니다 식사의 절대량이 부족한 상태라면 초콜렛 두세 조각이나 사탕 한두개쯤드셔도 되며 가짜 식욕이라면 먹고싶은 생각이 드는 때쯤에 운동을하시거나 산책,기타 취미활동을 하시면 식욕을 잊는데 도움이 됩니다 음식을 1인분씩 포장하여 두거나 눈에 띄지 않도록 치워두시는 것도 좋습니다식욕에 대한 대처방법과 자세한 내용이 다이어트 통신>심리에 있습니다 도움이 되실 것입니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가 저녁에 안먹으면 끝까지 안먹을수가 있는데과일이든,, 뭘 하나 먹으면 그 다음부턴 나도 모르게 계속 먹고있어요..이런 것도 병이 아닌가요?어떻게 하면 고칠수가 있을까요?? 정말 미치겠는데,,
