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Posted at 2005-05-16 11:48:47
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폭식녀 |
2005-05-16 12:36:00 |
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그런데요 다이어트를 하시는분은 대부분 6시 이후로 음식섭취를 안하시잖아요?그럼 아침에 일어나면 무진장 배가 고프잖아요 그상태에서 운동을하면 허기지고 힘동없담니다.
그래서 저는 아침7시쯤에 일어나서 한국미인 1포를 먹고 1시간뒤에 운동하러 가요.^^
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박승희 |
2005-05-16 16:14:00 |
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| 저는 아침공복에 운동하는데,, 유산소 후에 근력운동하라구 하는데 또 근력운동은 밥좀 먹구 하라고하는데...그럼 유산소하구 밥먹구 또 그력하구 귀찮기도하구 이게 뭔가 싶어서 걍 공복에 물2잔정도 마시구 유산소40분 근력30분스트레칭30하구 아침먹어여,, 좀 힘들어두 한꺼번에 하닌깐 시간적으로도 나은것 같구 시원해여 ^^ |
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