고정자전거로 운동을 시작한지 5개월째 예요 조언을 얻고 싶어서요 ^^;키는 162, 체중은 61 나이는 만19세구요 운동량은 차차 늘리다보니 지금은 평균 28.3km/h로 매일 80분이상 하고 있어요20~30분 하고 5~10분 쉬고 또 하고.. 심박은 125~135 정도 나오구요..운동하면서 땀은 정말 비오듯 흘리는데 전화하고 노래부르고 편하게 할정도로 숨도 안차고 많이 힘들지도 않아요. 제 몸이 적응하는대로만 하다보니깐 이렇게 하고 있는데 제가 제대로 하는지 모르겠네요 조언 부탁드립니다그리고 또 여쭤볼게 제가 쓰고 있는 고정자전거가 좌식이거든요. 등받이가 있고좌석이 낮고 뒤로 붙은거요. 같은 속력을 냈을때 일반 고정자전거보다 확실히 덜힘들더라구요. 칼로리 소모량이 많이 다른건가요? 많이 다르다면 칼로리 계산 좀도와 주시겠어요 전에도 좌식자전거 칼로리 소모량 질문란에 올렸는데 안 알려주셨어요 -_ㅜ 이번에는 꼭 좀 부탁드립니다.
