성장기,,, 괴로워요,,, 계속 다이어트,,,    바보원숭이a

Posted at 2005-05-15 18:08:57

2005년 여름!! 2005-05-15 23:07:00 - 아직 키가 작으신데 과도하게 다이어트했다간 더 안커요..일단 키크면 많이 먹어도 키로 가니까 살 덜 찌거든요..여기서 포기하지말고 우유랑 멸치, 단백질 많이 먹으면서 키크는데 집중하세요..작년에 일년씩 이나 밥잘 안먹고 그래서 키 안큰거같아서 안타깝네요..  박승희 2005-05-16 16:20:00 - 님은 아직 어리시닌깐 지금 무리하게 하믄 나중에 대학생 돼서 후회하실것 같아여,, 지금은 건강에만 유의하시구여,, 먹구싶은거 다 드세여(페스트푸드만 자제하시구여)아직 키두 한참 커야하구 성장기인데...  대학생 돼서 이뻐지는게 훨 날것 같이 않아여,, 다요트 신경쓰느라구 공부두 건강두 모두 방해가 될듯합니다,, 하루에 30분씩 꼭 걷기 운동하시구여,, 페스트푸드나 군것질만 자제해두 살은 천천히 빠질것 같습니다. 저는 제 딸이 10살인데여,,  7살때부터 비만이라 옷싸이즈도 5,6학년짜리 입었어여,, 아이라서 다요트는 안시키구여, 하루 30분씩 빨리 걷기 시키구여,, 페스트푸드 한달에 한두번만 사주고요 과자두 가끔만 사주구 했어여,, 지금은 3년지났는데여,, 몸무개는 그때랑 비슷하구여  키는 많이 자라서 7세때 입던옷을 기장만 늘려서 아직도 입구 있어여,, 오히려 허리싸쥬더 줄구여 님두 학생이니깐 무리하게 하지마세여,, 나중에 큰일납니다,, ^^  화이팅~~

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답글	성장기,,, 괴로워요,,, 계속 다이어트,,, 성장기,,, 괴로워요,,, 계속 다이어트,,,

아- 진짜 몇번이고 계쏙 게시판에 올려봤지만 이번에는 정말확실하게 전문가의 상담을 한번 받아볼렵니다.지금 제 나이 15살 소녀구요, 작년 일년 내내 다이어트를 했지만 아주 무식한방법,밥 진짜 적게먹고 밥 적게먹었으니 살 안찌겠지 하며 과자만 먹으면서,,,결국 여러가지 꺠우치고서 겨울쯤에서부터 본격적으로 계획도 짜고 칼로리도 계산하며 하루에 1000~1300 정도를 섭취해주며 저녁에 운동을 해주었더니살이 4kg 정도 빠졌습니다. 하지만, 끝난 후에도 계속 불안해요;;제가 원래 먹어도먹어도 살이 안찌는 체질이였는데 병이생겨 병원에 다닌 후 부터갑자기 몸이 급속도로 엄청나게 부은 붓기가 빠지지 않아서 된 살이기때문에,,,키가 작거든요;; 150이에요;; 그런데,,, 불안해요;;뭔가 적게먹지않고 열나게 운동해주지 않으면;;얼마전 체지방검사를 했는데 여기선 기초대사량이 1300 나왔는데 막상 해보니1100밖에 안나왔더라구요;; 거기다가 복부지방은 좀 빼야된다고 하고,,그래서 2주째 덤벨대신 0.5L 짜리 생수통을 들고서 30~35분정도 근력운동,그리고 간단한 요가나 스트레칭을 해주고 있습니다.또 섭취량은 1600~1900 정도 되구요;; 활동량이 조금 많은편이에요학교가 멀어서 아침과 또 집에올때도 항상 버스에다가 20분정도 걷고,학교에서도 가만히 못있는 편인데,,, 살도 안빠지고,,, 다른애들 먹어도먹어도살 다 안찌고 집에서 저만 이러니까 진짜 스트레스...매일 엄마하고도 이런것때문에 싸우고, 저녁에 동생이 막 군것질하면 신경질내고,또 오늘도 피자를 먹었는데, 대신에 저녁을 안먹는다고 했어요엄마가 저녁 안먹는 대신에 좀 더 먹으라고 해도 저는 싫다고 하니까 엄마의 한숨소리가 들리더군요;;정말 괴로워요;; 성장기니까 이제 끝났으니까 신경쓰지 말자.해도 몇일뿐이지;; 계속,,,키 150~151 에 몸무게 45.5kg 나갑니다.차라리 근육량을 늘려 일주일에 3~5번정도 적당히 운동 해주고 살이 잘안찌는 체질로 다시 만들고 싶어요;; 어떻하죠;; 이것떄문에 매일 스트레스받고저때문에 우리 가족 모두다 밤에 통닭이나 피자시켜먹고싶어도 못먹고,반찬도 고기나 맛있는거 먹고싶어도 못먹고,,,