여 33세 160 58킬로다이어트를 시작한지 한달가량 됐는데요처음에는 식사조절과 운동을 병행해서 짧은 기간내에 그래도 만족할만한 감량효과를 봤는데중간에 한 열흘간 사정이 있어서 다이어트를 전면 중단하고 음주며 고열량식품섭취에오밤중에도 시간 신경안쓰고 먹고 자고 그렇게열흘간 생활하다가 지금은 다시 전보다 더 식사량을 줄이고(하루평균 500~600칼로리미만) 오전에 아침한끼만 먹는 편입니다화장실문제로 물은 하루에 7~8잔은 꼭 마시구요. 별 효과는 못보고 있지만요당연히 기운이 없어서 운동은 전혀 못하고 있고운동은 커녕 하루종일 거의 누워서 책이나 티비를 보거나잠만 잡니다일주일가량 이러고 있는데 몸무게변화가 전혀 없어요그전에 과다섭취한 열량들을 소모하고 있으려니 생각하고있는데 이렇게 생활하게 되면 기초대사에너지량이 어느 수치까지떨어질수 있나요? 말씀드렸다시피 운동은 제로수준먹는음식은 주로 달걀,우유,두부 단백질류입니다 참고로 살을 만져보면 거의다가 다 지방입니다워낙 운동을 귀찮아하고 주로 안먹는 쪽으로 다이어트를 해왔기 때문에 살빠지기가 어려운 체질이 되었으리라 짐작은 가는데 제 현재 기초대사량은 어느정도인지 조언 부탁드립니다
