안녕하세요 47kg운영자입니다 단순히 활동에너지만으로 볼때는 걸어가면서 먹는것이 에너지 소비가 많습니다 하지만 살이 덜 찐다고 말씀드릴 수는 없습니다 식사도중에 활동을 하게되면 대뇌에서는 식사량을 제대로 인지하기 어렵고 과식을 하거나 포만감을 느끼기 어렵습니다 또 소화기능을 저하시키며 덜씹고 삼키게 되기 쉬워 위장장애를 일으킬 수 있습니다 식사를 하실때는 식사에 열중하시고 (운동도 같습니다) 앉아서 식사하시는 것이 좋으며 식후 1시간정도 지나 운동을 하여 에너지를 소비하시는 것이 좋습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]---------------------------- 항상 궁금한건데요 앉아서 먹는거 , 서서 먹는거, 걸어가면서 먹는것 중에서 어떤게 더 살이 안찔까요?? 전 움직이면서 특히 걸어다니면서 먹는걸 좋아해서요..빠른 답변 부탁드립니다.
