안녕하세요 47kg운영자입니다 과식을 하시고 운동량이 줄면 남는 칼로리가 많아져 체중이증가하는 것은 당연한 것입니다 평상시 줄어들었던 체지방과 체중이 주말 과식으로 제자리로 돌아오는 것을 반복하는 것입니다 주말에 과식을 하시면 운동량을 꼭 늘리셔야 합니다 식사와 운동습관이 불규칙하면 감량이 어렵습니다 꾸준한 식사관리와 운동만이 체중감량 성공의 길입니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------다이어트를 한창 하고 있는데 아직까지 살은 안빠지고...시작한지는 한 한달이 넘은것 같네요...근데 한 평일은 1300정도 먹다가 주말만 되면 2000(어쩜 그보다 더...)씩 먹어요...운동두 평일엔 열씨미 하는데 마니 먹은날엔 더 안하게 되구요...그래서 그런지 살은 전혀 안빠지고 오히려 쪼금만 먹어도 살이 찌는 듯한 느낌이 들어요..어쩌죠???이젠 왠만큼 조금 먹고 운동해두 살이 안빠지는 체질로 바꼈나봐요...제발 제발 도와주세요....
