안녕하세요 47kg운영자입니다 체중이 감량되면 체지방만 감소하기 어렵고 체조직의 손실도 함께 생기는데 근력운동을 거의 하지 않으면 식사량이 적으므로 체중이 줄면서 근육량이 줄고 체지방율(비율)은 증가하며 근육에너지의 소모량이 줄어 들어 기초대사량이 감소합니다 지방이 축적 되었다기보다 비율이 늘어난 것이라 보입니다 저지방 식사를 유지하시고 근육운동을 조금 늘리시기 바랍니다 긍정적인 생각은 다이어트의 큰 힘이 됩니다 체중이 감소한 것으로도 성과가 있는 것이므로 앞으로 더 좋은결과를 만들 수 있도록 하시면 됩니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가 두달전에 헬스클럽에 체성분 검사를 했는데요체지방률이 28이었어요근데 두달이 지난후에 다시재밧는데요몸무게는 3키로가 빠졌습니다헐 근데 이게웬일 체지방률은 30이더라고요??어케 이런일이 있을수가있죠게다가 체지방률뿐 아니고 근육량과 기초대사량도 다이어트전보다안좋아졌구 둘다 내려갔어요제가 생리중에 재서 그런가요? 생리중는 몸이 지방을 축적하려는 성향이 있다고들었는데 이유가 도대체 뭔지....그리고 음식조절은 했는데 정말 마니 안먹을려고 저녁도 6시이후에 안먹고 그랬는데아침 점심에 많이 먹어서 그것도 지방이 축적되는건지...도대체 머가먼지운동할 의욕도 없어졌음.이유가 뭘까요
