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Posted at 2005-05-10 19:09:12
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| 저는 일어나자마자 아침밥을 먹습니다. 먹고 2시간 뒤에 운동을 하구요저녁은 항상 4시에 먹고 밤 8시경에 운동을 합니다.제가 궁금한것은요.. 식사전 운동이 더 좋다고 하는데 아침에 일어나자마자운동을 하게 되면 대충 17시간 정도의 공복상태에서 운동을 하게 될텐데요그럼 체지방보다 근육이 빠져나간다고 하는데.. 사람들마다 말들이 달라서정확하게 알고 싶어요.. 그리고 식사후 보다 식사전 운동이 더 좋은건가요? |
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