검정콩 (서목태,쥐눈이콩,약콩) 기름없이 살짝 볶아서 먹습니다..그럴경우 흡수율이 65%가량 된다는 걸 읽은적이 있는데요그럼 실제로 축적되거나 쓰여질 칼로리는 65%정도 인걸까요?그리고 허벅지 지방흡입수술 전날입니다.오늘만큼은 골고루 잘 먹어주는 게 좋을거 같아서약 2300kcal 정도 영양가 높은 것들로 풍부하게 섭취했는데괜찮을까요..?에..질문이 많아서 죄송합니다,마지막 질문입니다 ^^초저녘 7시 정도에 잠들어서 약 4시간 수면 후 12시부터 기상해서 하루 일과가시작됩니다. 일어나자마자 밥 먹고 마지막으로 먹는 시간은 낮 1시 정도 이런 패턴 괜찮을지 모르겠습니다.내일 입원하느라..답변을 볼수 있을지 걱정입니다만아무쪼록 빨리 답해주시면 감사하겠습니다.안 그러셔도 언제나 고맙게 수고해주시고 계십니다 운영자님 ^^
