닭가슴살말인데요   운영자

Posted at 2005-05-09 12:15:47

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답글	닭가슴살말인데요 닭가슴살말인데요

안녕하세요 47kg운영자입니다일일단백질 권장량은 1.13g/체중 1kg 이며 닭가슴살 150 g의단백질 함량은 약45g 이므로 본인의 체중에 맞도록 계산하시면됩니다 중요한 것은 단백질은 한가지만 섭취하여서는 안되며 20여가지로 구성되어 있는 아미노산을 골고루 섭취하여야 본래의 기능을 다할 수 있습니다 그러므로 닭가슴살만 드시지 말고 다양한 단백질 식품을 드시기 바랍니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------하루에 닭가슴살 한 150그람정도를 먹으면 하루필요한 단백질정도 충분히 섭취되는걸까요?궁금해서;