식사량을 1200에 맞추려고 하는데요군것질같은거 하나도 안하고밥을 1/2나 2/3 정도 먹고 거의 기름기없는 한식 위주로 (이틀에 한두번씩 고기종류들도 먹어주긴하는데..)밥을 먹다보니까 1000을 넘기기가 힘드네요. 간식을 따로 먹어줘야하는걸까요?운동량이 좀 많은데 그렇다고 밥을 많이 먹자면 배가 많이 불러서 별로 안내키거든요?;나름대로 포만감 느끼면서 천천히 잘 먹는거같은데 어떻게 할까요?
