안녕하세요.47kg 운영자입니다.복부공략을 위해 윗몸일으키기를 진행하신다면허리에 부담이 덜하고 복부를 집중 단련할 수 있는 크런치운동으로 대체할 수 있도록 해보세요.운동방법은 47kg검색창에 "크런치"로 검색하시면이미지와 방법을 참고하실 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 허리가 좀 아픈편이거든여,, 예전에 다쳐서,,그런데 친구가 그러는데 허리약한사람은 윗몸일으키키 하면 안 좋다구 하던데,, (디스크 발병등...) 정말 그런가여,, 아님 계속 해두 괜찮은가여,,
