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Posted at 2005-05-04 18:16:50
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ufo |
2005-05-06 10:48:00 |
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| 저와 비슷하신 분이라 그냥 넘어갈수가 없군요..제가상의44에 하의는55나55반입엇습니다..운동은 조깅을주로했었구요..꾸준한 운동을해도 하체가이러해서 내운명인가부다햇는데..애기를낳고 (아줌마들아실거예요 애기땜에운동하기힘든것;;)집에서밖에 운동을할수없어 스텝퍼를하게됫어요 그런데 거짓말처럼허벅지살이무지빠지더군요;; 40분정도매일하다가 석달이지난후엔 일주일에세번씩하고...먹는건 점차늘여 2000칼로리섭취하고그리고 근육운동으론 아령들고 스트레칭(이거도팔살빼는데 한몫..)으로 지금은상하의모두44사이즈가됬어요...님도저처럼운동종목을 좀 바꿔보심어떨까요?참고로 절대 폭식안하고 3끼 정말 지켜서 먹어요...군것질 거의 안하구... |
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