자전거 질문이요,,,   운영자

Posted at 2005-05-04 10:47:16

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답글	알려주세요~ 네? 스트레칭만으로 살이 빠질수있나요? 저기요.. 제가 처방받은 운동량이요.. 살빼니 가슴살만 빠져요ㅠ 제가 너무 운동을 많이하나요? 자전거 질문이요,,,

안녕하세요.47kg 운영자입니다.자전거는 유산소운동으로 소모칼로리도 높고 체중감량에 충분한 효과를 줄 수 있습니다.하루 30~60분, 주5회이상 꾸준히 유지해 보도록 하세요.조금씩 달라지는 바디라인을 확인할 수 있습니다.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------한대사서 타고다닐라고 하는데...칼로리소모가 왜그렇게 높아요? 예상외네요...1시간에 거의400칼로리가 소모되네요..자전거사서 30~40분거리를 타고다닐생각인데....운동되는건가요?전 일단은 근육도 근육이지만, 뺄살들이 아직 많기에...자전거를타면 살은 안빠지고 근육만 생기는건 아닌지...이런점이 염려가되는데요..어떤가요...자전거는 체중감량에..답변 부탁드립니다..