정말 너무너무 궁금해요..다들 과식하면 안좋고 위험하다고도 하는데요..특히 살빼려는사람한텐..!과식의 기준이 칼로리인가요 아님 배부른정도인지..예를들어 돈까스를 먹으면 밥까지 보통1000넘게되잖아요..학교식당에서 돈까스는 매일 나와 가끔먹을때도 있고 친구들은 돈까스자주 먹는데 그럼 걔네들은 매일 과식하는건가요?학교식당엔 보통 음식들이 다 젤 적는게 칼로리500넘거든요..빵이나 과자는 좀만 먹어도 1000을 넘잖아요..배는 안불러두요.아님 칼로리랑은 별도로 배가 터질때까지 먹는걸 과식이라고 하나요..?과식의 기준이 뭔지 ,너무 궁금해요..알려주세요..
