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Posted at 2005-05-03 17:10:59
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| 아침,점심,저녁비율을 거의 비슷하게하고 남은비율은 간식으로 하는게 좋다잖아요..저는 아침을600점심을500저녁을400정도를 먹는데요...나눠서 먹으면 다이어트에 이롭다하지만...마땅한 간식거리도 없고 돈도없고...저는 세끼 밥을 저런식으로 먹거든요...그럼 어떤가요? 하루 총1600정도를 섭취하는데...섭취량만 똑같으면...간식먹지않고 저렇게 먹는것도 괜찮은가요??중간중간에 간식으로 허기를 채우는것보다 든든하게 한끼씩 먹는게 더 음식생각이 안드는것 같아요...간식 뭐먹을까 궁리하다보면 막 이것저것 생각나고...아침,점심은 밥한공기에 저녁은 반공기먹거나 두부먹거든요...어떤가요...체중감량에 크게 지장을 주진 않을까요?어떻게먹든 하루 1600은 꼭 지키고있어요...운동도 하구요...운영자님...답변 부탁드립니다!! |
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