쫌있으면..한달이 다가오네요 이렇게 맘먹고 운동하고 한지가 별로 없는데...한달을 채우려니 기분이 묘하네요 전 식사 처방 받은게 1,039kcal 운동처방은 165kcal인데요직장인인지라..회식을 피할수 없어 일주일에 한번은 과음할 일이 꼭 생겼어요그것만 빼면... 잘 하고 있다고 하겠는데요....술먹은 다음날은 운동좀 신경써서 하고 있고요 제가 하고 있는 운동은스텝퍼 40분정도...그리고 코어운동요..요즘 한은정이 비됴 낸거..그걸로 한시간 하고 있어요 스펩퍼 할 동안은 아령운동을 같이 하고 있고요그런데....그나마 정말 잘 하고 있다고 생각이 들지만서도..허리싸이즈나..제가 옆구리 축 쳐진 살이 장난 아닌데... 거기도 변함이 없고요..멀쩡하던 청바지가 오히려 허벅지가 터질거 같고....뭐가 문젤까요..몸무게는 아직 안달아보았지만...는거 같진 않은데전체적으로 사이즈 준것도 없고... 지방이 빠진것도 없는거 같고 아리송하네요 운동의 강도를 높여야 할까..아님 식이요법을 좀더 강화해야할지..고민이랍니다.잘못하고 있는게 있을까요??
