안녕하세요 47kg운영자입니다 원칙을 기준으로 말씀드리면 매일 비슷한 양의 식사를 하시고 운동으로 칼로리를 소비하시는 것이 더 좋은 방법입니다 기초대사량도 높게 유지할 수있고 간혹 과식을 하시는 경우 평상시의 식사에서 차이가 많지 않으므로 과잉에너지에 대한대사와 체지방으로의 저장위험이 적기 때문입니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------하루에 매일2000씩 먹는게 더 나을까요아님 평소는 1500먹다가 일주일중 하루만 3000먹는게 더 살찔까요?주말엔 모임이 많아서 3000을 넘게되네요..하루에 2000씩 먹을껀 아니지만 어떤게 더 나쁜지 궁금해서요..
