안녕하세요 47kg운영자입니다 1.보통 한달에 3-4kg이상 감량을 하시면 신체 대사에 영향을 주기 때문에 요요현상과 폭식등의 섭식장애를 만들 수있습니다 혹시 원하는 감량에 성공하시더라도 반드시 요요현상이옵니다 2.살이 빠지는 정도는 개인의 체성분에 따라 달라지며 말씀하신 것만으로는 어느 정도가 가능하다고 말씀드리기 어렵습니다 3.체중 감량의 원리는 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많아지도록 하는 것입니다 신체검사도 중요하겠지만 한순간의 창피함을 모면하기 위해 극단적인 다이어트를 한다면 건강도 잃고 체중감량도 실패하게 됩니다 다이어트의 목적이 날씬해지고 건강해지며 자신감을 찾는 것이라면좀더 장기적인 계획을 세우시는 것이 확실한 방법입니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------저기요.;제가요 한달있으면요신체검사에요근데 너무너무 뚱뚱해요 ㅜ.ㅠ한달간 정말 열심히 살 빼려구 하는데요어떡해 해야되는거죠?한달동안7키로 빼는건 무리겠죠? ㅜ.ㅠ...먹는것도 줄이고 하면 될수도 있나요?힘을 내구요 꼭 해보려구요!!1. 한달간 7키로 빼는게 무리인가?2. 한달간 최대한 많이 살을 빼면 어느정도 인가?3. 어떡해야 한달동안 최대한 살을 많이 빼는가 ! 알려주세요 ㅜ.ㅠ..
