안녕하세요 47kg운영자입니다서리태는 땅콩보다 지방의 함량은 적으며 땅콩과 마찬가지로 불포화지방산을 가지고 있어 항노화작용을 합니다대두(서리태)와 비슷하게 단백질과 비타민 B와 E를 포함하고 있으며 대두의 단백질은 함량과 종류가 더 다양하며 사포닌 성분이 발암을 억제한다는 보고가 있습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요..제가 땅콩, 아몬드를 넘 좋아해서 매일 많은양을 섭취합니다.처음엔 잘 모르고 많이 먹었는데.. 요즘 알고 보니.. 칼로리와 지방이 상당한 걸로 알고 있습니다. 자꾸 살이 쪄서땅콩과 아몬드 대신 몸에 좋다는 검은콩을 먹으려고쥐눈이콩(서목태)라는 검은콩을 많이 구입했는데요..볶아서 먹기도 하고 식초에 담가서 먹기도 한다는데...정확히 얼마나 좋고 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.땅콩 덕에 살이 많이 쪘거든요..또 서리태랑은 다르던데...효능은 같은지...알수 있을까요?인터넷 지식 검색은 해봤는데...요즘 하두 말이 많아서~~답변 부탁드립니다..^^
